Thứ Tư, 9 tháng 11, 2022

Điểm qua những lợi ích của sử dụng dầu làm đẹp ít được biết đến

Sử dụng dầu làm đẹp không còn xa lạ với bất kỳ phụ nữ nào muốn chống lão hóa da. Tuy nhiên, chúng còn mang lại nhiều lợi ích hơn thế.

Bạn đang muốn kết hợp các loại dầu vào quy trình chăm sóc da của mình? Lúc này, bạn vẫn băn khoăn không biết lợi ích của chúng là gì? Vâng, bạn đã chọn đúng một sản phẩm chăm sóc da. Dầu rất tốt cho quy trình chăm sóc da và chăm sóc tóc của bạn.


Dầu có tác dụng tăng cường sự phát triển của tóc và làn da mềm mại và mịn màng hơn. Các loại dầu còn mang lại làn da của bạn hạnh phúc và được nuôi dưỡng tốt. Không giống như niềm tin phổ biến rằng các loại dầu làm tắc nghẽn lỗ chân lông trên da của bạn, loại dầu phù hợp làm trẻ hóa làn da của bạn và thay đổi quan điểm chung của bạn.

Dầu cô đặc có thể nuôi dưỡng và làm mịn da

Bạn mong muốn có một làn da được nuôi dưỡng và mịn màng? Đối với phần này của thói quen chăm sóc da, bạn có thể cân nhắc đầu tư một chút tiền vào một sản phẩm tuyệt vời có thể làm được mọi thứ.

Các loại dầu phù hợp, chẳng hạn như Dầu hoạt tính sinh học Blue Lagoon Algae, có thể thực hiện công việc nhanh hơn.

Đầu tiên, các dạng cô đặc của dầu được cấu trúc da của bạn dễ dàng hấp thụ. Chúng cũng giúp nuôi dưỡng nó từ bên trong.

Bạn có thể thoa một chút dầu lên những vùng da có vấn đề trên mặt. Chẳng hạn như nốt mụn và để qua đêm. Những người sử dụng các loại dầu này thường xuyên có làn da khỏe mạnh hơn. Chúng chứa nhiều vitamin và chất dinh dưỡng giúp cải thiện màu da của bạn và mang lại cho bạn vẻ hồng hào.

Sử dụng dầu làm đẹp để chống lão hóa

Bạn sẽ rất vui khi biết rằng kết hợp các loại dầu này vào quy trình chăm sóc da của bạn. Bởi vì, chúng là những sản phẩm có thể làm chậm quá trình lão hóa. Các loại dầu thâm nhập vào cấu trúc da của bạn và tăng độ đàn hồi của nó. Thậm chí tốt hơn, các loại dầu có thể chống lại các gốc tự do và các chất khác dẫn đến lão hóa da của bạn.

Chúng làm điều này bằng cách loại bỏ các tế bào da chết kịp thời. Chúng chính là những tác nhân làm tắc nghẽn lỗ chân lông của bạn. Lâu ngày, chúng sẽ để lại cho bạn một khuôn mặt khô ráp và xỉn màu. Về lâu dài, bạn có được làn da đẹp tự nhiên và trẻ trung hơn.

Có thể dùng làm lớp lót trang điểm

Bạn có thể sử dụng các loại dầu khác nhau trong thói quen làm đẹp của mình như một loại kem lót trang điểm. Các phiên bản cô đặc của các loại dầu thường được sử dụng như dầu dừa, jojoba và hạnh nhân ngọt. Chúng sẽ dễ dàng hấp thụ bởi cấu trúc da của bạn và không làm tắc nghẽn nó. Điều này có nghĩa là bất kỳ lớp trang điểm nào bạn thoa lên trên sẽ lâu trôi hơn. Cuối cùng, sẽ cho bạn kết quả đẹp suốt cả ngày. Bạn không phải lo lắng về việc chỉnh sửa khuôn mặt của mình.

Làm dịu làn da nhạy cảm

Bạn có làn da nhạy cảm? Tốt, sử dụng dầu làm đẹp là cách tự nhiên nhất để loại bỏ mụn và làm dịu làn da nhạy cảm.

Chúng chứa các chất dinh dưỡng như Vitamin E. Đây là một phương thuốc hiệu quả để loại bỏ mụn trứng cá.

Bạn có làn da dễ bị mụn trứng cá? Việc sử dụng các loại dầu phù hợp sẽ giải quyết được các vấn đề của bạn.

Ví dụ, dầu cây trà rất hiệu quả trong việc chống lại mụn nhọt và các bệnh nhiễm trùng da khác. Bạn có thể thoa một vài giọt nó lên khắp mặt trước khi đi ngủ. Thậm chí sử dụng nó như một phương pháp điều trị tại chỗ. Với các thành phần tự nhiên trong dầu, bạn sẽ có được sự xoa dịu nhẹ nhàng cho làn da nhạy cảm và bảo vệ nó khỏi ngứa và viêm.

Sử dụng dầu làm đẹp có thể giảm nếp nhăn

Các gốc tự do bị tổn thương do tiếp xúc quá nhiều với tia cực tím. Chúng tạo ra một môi trường chào đón cho các nếp nhăn và tác hại của ánh nắng mặt trời. Bạn có thể tìm kiếm các loại dầu dưỡng da mặt chứa đầy chất chống oxy hóa. Chúng có thể ngăn ngừa nếp nhăn và đường nhăn phát triển.

Nếu những vấn đề về da này là mối quan tâm của bạn, thì dầu hoa anh thảo hoặc dầu vitamin E là một lựa chọn tốt. Nếu da của bạn thuộc loại da dầu, dầu hạt nho có thể là người bạn tốt nhất của bạn. Đó là nhờ đặc tính nhẹ, không nhờn và chống lão hóa. Chỉ cần chấm một ít lên mặt và massage nhẹ nhàng cho đến khi dầu hấp thụ.

Hầu hết mọi người đều nhanh chóng đánh giá các loại dầu cho đến khi họ thử một loại. Khi muốn cải thiện quy trình chăm sóc da của mình , bạn phải nghiên cứu những loại dầu này và kết hợp chúng vào thói quen làm đẹp của mình. Bên cạnh việc mang lại cho bạn làn da mịn màng, nó còn giúp bạn sảng khoái suốt cả ngày dài.

Thứ Hai, 24 tháng 10, 2022

Uống thuốc tăng vòng 1 có hiệu quả không và câu trả lời chính xác

Uống thuốc tăng vòng 1 có hiệu quả không là điều bạn quan tâm khi bắt đầu sử dụng một viên uống nở ngực thảo dược. Chúng ta sẽ thảo luận chi tiết câu hỏi này ngay dưới đây.

Một số phụ nữ may mắn, họ đã được trời phú cho bộ ngực đầy đặn đẹp đẽ. Trong khi một số phụ nữ thấy mình không được như vậy. Những người này tcố gắng lấp đầy chúng trên bầu ngực của mình. Đó chính là những phụ nữ ngực nhỏ và chảy xệ.


Vú ngoài chức năng tự nhiên là hỗ trợ sự sống cho trẻ sơ sinh còn có thể rất gợi cảm và quyến rũ. Vì vậy, những phụ nữ luôn mong muốn có bộ ngực như những nữ diễn viên gợi cảm. Vì lý do này, họ đang tìm kiếm thuốc tăng nở ngực để thay thế cho việc cấy ghép ngực bằng phẫu thuật.

Tại sao nhiều phụ nữ chọn thuốc nở ngực thay cho phẫu thuật. Bởi vì, những viên uống này có phi phí vừa phải, dễ sử dụng và an toàn. Người người coi nó như một cách để thử xem liệu chúng có hiệu quả hay không.

Uống thuốc tăng vòng 1 có hiệu quả không?

Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu được viên uống nở ngực có hiệu quả không. Trước khi có câu trả lời chính xác, chúng ta cần tìm hiểu rõ hơn về chúng. Sau khi đã có những kiến thức về thuốc nở ngực, bạn sẽ có câu trả lời chính xác hơn.

Thuốc uống tăng vòng 1 là gi?

Hiện tại, không có một định nghĩa chính xác nào về thuốc tăng vòng 1. Chúng ta tạm hiểu chúng là những sản phẩm hỗ trợ những phụ nữ có ngực nhỏ và chảy xệ. Khi họ sử dụng chúng, ngực của họ sẽ tăng lên theo thời gian sử dụng. Đặc điểm của những sản phẩm này là phải sử dụng theo liệu trình kéo dài từ 1 đến 6 tháng. Nếu bạn sử dụng không đủ liệu trình, kết quả bạn đạt được thường không cao.

Thuốc uống nở ngực là những sản phẩm được sản xuất ở dạng viên uống. Đây cũng là những sản phẩm có hiệu quả nhất trong việc tăng kích cỡ ngực. Chúng thường sử dụng cơ chế tăng mức estrogen tự nhiên để làm nở ngực. Trước khi sử dụng, nhiều người lo lắng về tác dụng phụ của thuốc nở ngực. Thực tế, những sản phẩm này tương đối an toàn. Bởi vì, chúng được sản xuất theo một quy trình khoa học, đạt chuẩn chất lượng.

Kem nở ngực là những sản phẩm được sản xuất ở dạng kem bôi, tương tự như kem dưỡng da. Những sản phẩm này được sử dụng bằng cách thoa trực tiếp lên bầu ngực. Chúng hoạt động bằng cách trẻ hóa da của bầu ngực, làm cho ngực săn chắc hơn và nâng cao bầu ngực.

Tinh dầu nở ngực, có cơ chế hoạt động tương tự như kem nở ngực. Tuy nhiên, những sản phẩm này được sản xuất ở dạng tinh dầu, dễ thẩm thấu vào da hơn.

Bạn muốn biết uống thuốc tăng vòng 1 có hiệu quả không?

Với sự phát triển vượt bậc của khoa học hiện đại và công nghệ dinh dưỡng, phương pháp nâng ngực thay thế đã ra đời. Điều này thay cho nâng ngực phẫu thuật đau đớn và tốn kém. Câu hỏi đặt ra là thuốc nở ngực có tác dụng gì không hay thuốc nở ngực có hiệu quả không?

Có và không. Chúng có tác dụng khi bạn sử dụng đúng sản phẩm và đúng cách.

Nhưng tin xấu là chúng có một số tác dụng phụ đối với một số phụ nữ và chúng có thể thực sự tồi tệ.

Một số loại thuốc nở ngực khá hiệu quả cho sự phát triển của ngực. Nhiều phụ nữ đã báo cáo rằng một số sản phẩm tăng gần nửa vòng một trong vòng 2 tháng hoặc ít hơn. Một số đi từ cỡ A đến cõ B.

Trong khi vẫn có một số phụ nữ cho biết họ chỉ hài lòng với sản phẩm họ đang sử dụng. Thêm vào đó, ngay cả những phụ nữ lớn tuổi cũng đang tìm kiếm những viên thuốc tăng cường vú cho nam giới phù hợp với họ. Khi họ vui mừng với kết quả, họ phải lưu ý điều gì đó.

Như vậy, thuốc uống nở ngực có hiệu quả không phụ thuộc vào sản phẩm bạn lựa chọn. Nếu bạn chọn được một sản phẩm tốt, chắc chắn nó sẽ hiệu quả khi bạn sử dụng đúng hướng dẫn.

Chúng ta tiếp tục tìm hiểu thêm để có câu trả lời chính xác, uống thuốc nở ngực có hiệu quả không.

Đặc điểm của thuốc uống nở ngực

Có một cảnh báo. Thuốc nở ngực không phải tất cả đều có tác dụng. Có rất nhiều thứ có thể thực sự tạo ra một số hình ảnh bất lợi. Tuy nhiên, với một số chất bổ sung được tìm thấy là có tác dụng và nâng cao bộ ngực của bạn, có những hướng dẫn kèm theo trong con đường sống của bạn mà bạn nên tuân thủ để tận dụng tối đa sản phẩm.

Có lẽ các nhà sản xuất đôi khi không thông báo cho khách hàng của họ về các biện pháp phòng ngừa cần thiết đi kèm với việc sử dụng thuốc. Điều bắt buộc là khách hàng phải được thông báo và giáo dục đầy đủ về loại viên uống nở ngực mà họ đang sử dụng. Điều này là để tránh mọi cạm bẫy có thể xảy ra với họ sau này.

Vì điều này, bạn cần tìm kiếm những sản phẩm có chất lượng tốt nhất. Nếu bạn chưa biết, bạn có thể tham khảo một số sản phẩm tại website https://thuoctangvong1.infinityfreeapp.com.

Bạn cần lưu ý gì khi sử dụng thuốc nở ngực

Đối với một người tránh caffeine trong khi uống thuốc. Caffeine được cho là cản trở quá trình phát triển của ngực. Nó giúp cân bằng một số hormone làm cho viên uống có hiệu quả trong việc nâng cao ngực của bạn. Hút thuốc lá có thể là một tác nhân gây mất ổn định khác. Vì vậy, tránh hút thuốc lá càng nhiều càng tốt.

Đối với thuốc tăng cường ngực hiệu quả, hãy kiểm tra các nhà sản xuất. Họ có giao hàng như họ hứa không? Đảm bảo hoàn tiền và biểu đồ so sánh sản phẩm để có cái nhìn tổng quan ngắn gọn về các sản phẩm nên có ở đó. So sánh cái nào là tốt nhất là khá khó khăn nhưng ít nhất có cơ sở để so sánh giúp khách hàng nhìn và cảm nhận tốt hơn.

Tuân thủ liều lượng quy định và hướng dẫn sử dụng viên uống nở ngực. Khi bạn làm theo chuôi kiếm, bạn sẽ tránh được kết quả đáng thất vọng. Thuốc dành cho những viên thuốc sẽ làm gì. Vì vậy, hãy lấy chúng cho những gì chúng đáng giá. Tuân thủ các hướng dẫn và làm theo quy định và đừng bao giờ quên chọn đúng sản phẩm viên uống nở ngực phù hợp với bạn.

Làm sao để biết uống thuốc tăng vòng 1 có hiệu quả không

Cách chính xác nhất là bạn cần sử dụng để xem nó có hiệu quả không? Nếu bạn chưa sử dụng, chắc chắn bạn không có câu trả lời chính xác. Tuy nhiên, bạn có một số cách để tìm ra một sản phẩm có hiệu quả với mình nhất. Đó là kiểm tra các thành phần có trong sản phẩm.

Những loại thuốc nở ngực hiệu quả thường cố gắng tăng mức estrogen để làm nở ngực. Do đó, chúng cung cấp cho người sử dụng một lượng lớn hợp chất phytoestrogen, có nguồn gốc từ thực vật. Những hợp chất này khi đi vào cơ thể sẽ hoạt động tương tự nhe estrogen con người.

Để tăng cường hợp chất nở ngực này, người ta đã sử dụng các loại thảo dược có tác dụng nở ngực. Do đó, bạn cần kiểm tra danh sách thành phần có chứa các thành phần nở ngực không. Nếu bạn chưa biết những loại thảo dược nào có tác dụng nở ngực, hãy tham khảo tại danh sách này: https://suaongchuacuauc.com.vn/thuoc-no-nguc/thao-duoc-giup-lam-tang-kich-thuoc-vong-1.html.

Ngoài ra, bạn cần xem sản phẩm bạn dự định mua có chứa vitamin E và C hay không? Hai loại vitamin này cũng cần thiết để làm cho ngực săn chắc và ít chảy xệ. Điều này rất quan trọng để tăng độ săn chắc, đầy đặn cũng như hình dáng ngực.

Tôi nên sử dụng sản phẩm nào?

Bây giờ, bạn đã biết uống thuốc tăng vòng 1 có hiệu quả không? Nếu bạn muốn sử dụng một sản phẩm, bạn có thể tự lựa chọn. Nếu bạn muốn chọn nhanh, tôi giới thiệu cho bạn sản phẩm Allnue Breast Enhancer. Hiện tại, nó đang được bán tại https://thuoctangvong1.lovestoblog.com. Tuy nhiên, bạn có thể tìm kiếm để đặt mua tại những cửa hàng khác.

Allnue Breast Enhancer chứa nhiều thành phần thảo dược có tác dụng nở ngực. Có thể kể đến như:

  • Vitamin E 100 IU
  • Vitamin C 150 mg
  • Damiana 4:1 Extract 100 mg
  • Dong Quai Root 100 mg
  • Wild Yam 100 mg
  • Black Cohosh 100 mg
  • Gotu Kola 150 mg
  • Ginseng Root 50 mg

Nếu nhìn vào danh sách thành phần này, bạn thấy nó còn chứa vitamin E và C. Do đó, nó sẽ có lợi cho bạn khi sử dụng để làm nở ngực.

Kết luận uống thuốc tăng vòng 1 có hiệu quả không

Uống thuốc tăng vòng 1 có hiệu quả không phụ thuộc vào sản phẩm và cách sử dụng của bạn. Đối với sản phẩm, bạn cần chọn được sản phẩm chứa các thành phần nở ngực. Khi sử dụng, bạn cần sử dụng theo hướng dẫn của nhà sản xuất. Tốt nhất, bạn cần sử dụng đủ liệu trình để đạt được hiệu quả cao nhất.

Thứ Hai, 29 tháng 8, 2022

7 cách làm tăng vòng 1 nhanh nhất ai cũng thực hiện được

Mặc dù phẫu thuật nâng ngực là một thói quen phổ biến nhưng bạn vẫn cảm thấy khá sợ hãi và khó chịu khi nhét một vật liệu nhân tạo vào bên trong cơ thể. Vì vậy, nhiều người muốn tìm cách tăng vòng 1 hiệu quả nhất nhưng lại không cần phẫu thuật.

Mặc dù, những cách làm tăng vòng 1 tại nhà không thể hiệu quả bằng cách phẫu thuật nhưng nó không gây tổn thương gì khi thử chúng. Do đó, nhiều người lựa chọn cách tăng vòng 1 tự nhiên.


Đó cũng là lý do tôi muốn giới thiệu cho bạn 7 cách làm tăng kích thước vòng 1 không cần phẫu thuật ở phần dưới của bài viết này.

Sức hấp dẫn của vòng 1 và nỗi niềm của những cô nàng ngực lép

Đối với phái đẹp thì vòng 1 luôn là một thứ “vũ khí chết người” thu hút mọi ánh nhìn của những người khác phái. Một bầu ngực căng tròn, săn chắc, hài hòa với các chỉ số của cơ thể về vòng eo, cân nặng luôn giúp chị em tự tin về vóc dáng của mình. Chính vì vậy, sở hữu một vòng ngực đẹp là niềm hãnh diện và mơ ước của tất cả chị em.

Ngược lại, đối với những cô nàng ngực lép thì vòng 1 luôn là “nỗi niềm khó nói”, khiến các nàng luôn cảm thấy thiếu tự tin về vóc dáng của mình. Thậm chí, vòng 1 quá khiêm tốn cũng là một trong những nguyên nhân khiến chị em đánh mất những cơ hội trong cuộc sống, cũng như việc kiếm tìm niềm vui và hạnh phúc cho riêng mình. Do đó, quan tâm chăm sóc vòng 1 phải được coi là một trong những ưu tiên hàng đầu của chị em. Vậy làm thế nào để sở hữu bầu ngực căng tròn như ý, nhất là đối với những cô nàng ngực lép?

Dưới đây chúng ta cùng tham khảo những cách làm tăng vòng 1 nhanh nhất đã có nhiều người thành công.

7 cách làm tăng vòng 1 hiệu quả nhất có thể thực hiện ngay hôm nay

Nếu bạn không hứng thú với phẫu thuật nâng ngực thì có thể thực hiện một số cách làm tăng vòng 1 tự nhiên sau đây.

Dùng các sản phẩm nâng ngực

Sử dụng các viên uống săn chắc vòng 1 là một trong những cách tăng kích thước vòng 1 phổ biến nhất hiện nay.

Mục tiêu của các loại thuốc làm nở ngực này là làm tăng sản xuất hormone có thể làm nở ngực của bạn. Chúng có thể bao gồm cả viên uống và kem săn chắc vòng 1. Những hormone này bao gồm:

  • estrogen.
  • progesterone.
  • hormone tăng trưởng.
  • yếu tố tăng trưởng giống như insulin.
  • phytoestrogen.

Tăng các hormone này trong cơ thể bạn có thể kích thích sự phát triển bộ ngực của bạn.

Theo trang web https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9610425. Đây là một nghiên cứu trong đó 46,7% phụ nữ thấy thành công tăng kích thước vú bằng cách áp dụng yếu tố tăng trưởng giống như insulin.

Vì vậy, hai cách để tăng các hormone này là:

Sử dụng dụng kem nở ngực

Phương pháp đầu tiên để tăng estrogen và progesterone trong cơ thể để tăng kích thước ngực của bạn, là bôi kem nâng ngực lên ngực.

Những loại kem này được làm từ chiết xuất thực vật như Pueriaria Mirifica, có chứa lượng phytoestrogen cao.

Phytoestrogen là một hợp chất thực vật tương tự về mặt hóa học với estrogen và khi được hấp thụ vào cơ thể, nó có thể làm to số đo vòng 1 của bạn.

Mặc dù đây không phải là cách tăng vòng 1 nhanh nhất, nhưng đã có nhiều người thành công với các loại kem bôi này.

Một lý do khác mà nhiều người sử dụng đến kem nở ngực chính là làm tăng độ săn chắc của bộ ngực.

Vì vậy, song song với việc tăng kích thước ngực, kem nở ngực cũng giúp cho hình dáng ngực của bạn đẹp hơn.

Cách thức sử dụng kem nâng ngực hiệu quả nhất:

  • Tắm nước ấm để làm giãn nở lỗ chân lông.
  • Rải một lượng kem nhỏ trên đầu ngón tay của bạn.
  • Nhẹ nhàng xoa bóp ngực của bạn theo chuyển động tròn.
  • Massage trong một phút, hai lần một ngày.

Uống thuốc nở ngực

Cách làm tăng vòng 1 nhanh chóng tiếp theo đó chính là uống thuốc có chứa estrogen và proestin.

Những hormone này cũng tồn tại trong thuốc tránh thai, và do đó tại sao chúng thường làm tăng kích thước ngực của bạn.

Uống các loại thuốc tăng vòng 1 này hai lần một ngày sẽ giúp tăng mức estrogen trong cơ thể của bạn. Từ đó, nó sữ giúp thúc đẩy tăng kích thước ngực của bạn.

Vì vậy, nếu bạn muốn đi ra ngoài để có được bộ ngực lớn hơn để tăng độ quyến rũ thì uống thuốc nở ngực là cách tốt nhất dành cho bạn.

Tuy nhiên, nếu bạn không thích thú với các loại thuốc tăng vòng 1 này, bạn có thể sử dụng các cách dưới đây.

Xem xét các cách làm tăng kích thước vòng 1 tự nhiên

Nếu bạn muốn các cách tăng kích thước vòng 1 tự nhiên không sử dụng đến thuốc, hãy tham khảo những cách dưới đây.

Sử dụng thảo dược có khả năng làm tăng vòng 1

Có nhiều loại chất bổ sung thực vật và thảo dược khác nhau có khả năng kích thích sự phát triển của ngực. Bạn có thể chọn mua nó tại các cửa hàng trực tuyến hoặc tại khu vực bạn đang sinh sống.

Những loại thảo mộc bao gồm:

  • Cây thảo linh lăng
  • Hạt cây thì là
  • Pueraria mirifica

Một số loại thảo dược tự nhiên có thể gây ra một số phản ứng phụ nếu bạn hiện đang dùng một số loại thuốc chữa bệnh.

Vì vậy, tôi khuyên bạn nên nói chuyện với bác sĩ trước khi bắt đầu một liệu trình sử dụng các loại thảo dược này.

Thử massage ngực

Xoa bóp ngực của bạn với kỹ thuật chính xác có khả năng thúc đẩy sự phát triển ngực ở mức độ nhẹ.

Khi mát xa ngực, điều quan trọng là bạn sử dụng các loại dầu hoặc kem đặc biệt có tác dụng khuyến khích sự phát triển của ngực.

Đây là một kỹ thuạt đơn giản và tương đối an toàn nên bạn có thể sử dụng nó ngay hôm nay.

Một lợi ích khác của massage ngực là bạn cũng có thể đạt được trạng thái thư giãn, thoải mái.

Sử dụng các loại dầu tự nhiên

Ngoài các chất bổ sung thảo dược có khả năng làm nở ngực, còn có các loại kem nở ngực, các loại dầu, và các loại kem có tác dụng tương tự.

Bạn cũng nên biết rằng trước khi áp dụng bất kỳ giải pháp nào trong số này, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ để có thể được tư vấn về các phương pháp hiệu quả nhất, dễ bị tổn thương nhất để đạt được mục tiêu là tăng số đo vòng 1.

Sử dụng thuốc để có được bộ ngực lớn hơn

Có một số loại thuốc được cho là có khả năng tăng kích thước vòng 1.

Đối với những phụ nữ muốn tránh mang thai ngoài ý muốn và mong muốn có bộ ngực lớn hơn cùng một lúc, thuốc tránh thai thường có thể là một giải pháp thích hợp cho cả hai mục đích.

Lưu ý rằng sự phát triển ngực thường được coi là tác dụng phụ phổ biến của hầu hết các loại thuốc tránh thai dựa trên hormone.

Hầu hết các loại thuốc tránh thai đều có estrogen, tức là hormone sinh dục nữ có thể kích thích ngực phát triển nhẹ.

Tuy nhiên, thuốc tránh thai có liên quan đến một số nhược điểm bao gồm buồn nôn, thay đổi tâm trạng, đau đầu và tăng cân.

Các loại thuốc khác có thể hỗ trợ trong quá trình tăng vòng 1 bao gồm:

Cách tăng size vòng 1 bằng liệu pháp Estrogen

Một loại hormone sinh dục tự nhiên được gọi là estrogen có thể được kê cho phụ nữ vì nhiều lý do.

Ví dụ, nó có thể được quy định để làm giảm các dấu hiệu rắc rối khác nhau của thời kỳ mãn kinh.

Một trong số ít các liên kết với estrogen bao gồm một người bị phì đại ngực nhẹ.

Cách làm tăng vòng 1 cấp tốc bằng progesterone

Hormone giới tính tự nhiên này cũng có thể được quy định cho nhiều lý do.

Ví dụ, nó có thể được quy định để ngăn chặn sự phát triển quá mức của niêm mạc tử cung ở những phụ nữ đang tiêu thụ estrogen.

Progesterone giống như estrogen có thể gây phì đại ngực nhẹ.

Hãy xem xét lời khuyên của bác sĩ trước khi dùng sản phẩm này vì nó cũng liên quan đến các tiêu chí khác nhau bao gồm; đau khớp và kích thích âm đạo.

Cách tăng kích cỡ vòng 1 với SSRls

SSRIs, tức là các chất ức chế tái hấp thu serotonin có chọn lọc là một thuốc chống trầm cảm có thể tạo ra sự phát triển ngực vừa phải như một tác dụng phụ.

Mặc dù SSRI không có biến chứng và do đó tương đối an toàn khi so sánh với các loại thuốc chống trầm cảm khác, nhưng vẫn không lý tưởng để tiêu thụ chúng mà không có nguyên nhân.

Điều này có nghĩa là bạn phải tìm kiếm lời khuyên của bác sĩ trước khi dùng SSRI.

Một số tác dụng phụ bạn có thể gặp phải nếu sử dụng SSRI bao gồm đau đầu, buồn nôn và giảm ham muốn.

Tập thể dục thường xuyên và điều chỉnh chế độ ăn uống là cách tăng vòng 1 nhanh chóng

Tập thể dục thường xuyên hơn và đảm bảo bạn tuân thủ một chế độ ăn uống tốt sẽ khiến cơ thể bạn được hưởng lợi theo nhiều cách.

Nói chung, có một số bài tập nhất định có thể làm cho một người ngực ngực trông lớn hơn.

Điều này có nghĩa là khi cố gắng tăng kích thước ngực của bạn bằng tập thể dục, bạn phát triển thói quen đến phòng tập thể dục thường xuyên hơn và thực hiện một số động tác mà mục tiêu quan tâm của bạn.

Chẳng hạn, bạn có thể chọn thực hiện nhiều bài tập với trọng lượng nhẹ. Thật lý tưởng khi bạn thử những cú đấm chéo có trọng lượng cũng như những cú ép ngực.

Nếu bạn gặp bất kỳ rắc rối nào trong khi tập thể dục, điều quan trọng là bạn yêu cầu người hướng dẫn tập thể dục hướng dẫn bạn trước khi luyện tập.

Sau đây là các loại bài tập khác bạn nên thực hiện khi ở phòng tập thể dục nếu bạn muốn đạt được kết quả phát triển ngực hấp dẫn một cách nhanh chóng.

Chống đẩy

Chống đẩy sẽ không chỉ tập cơ tam đầu của bạn, mà còn tăng cường cơ ngực, nằm bên dưới ngực của bạn.

Thực hiện nhiều động tác chống đẩy cùng một lúc sẽ dễ dàng làm căng cánh tay của bạn. Điều thích hợp là bạn bắt đầu bằng cách thực hiện 3 hoặc 4 bộ mười lần đẩy hàng ngày.

Khi bạn trở thành một chuyên gia chống đẩy, hãy mở rộng các bộ thành 5 hoặc 6.

Nâng tạ

Bài tập luyện này cũng sẽ giúp tăng cường cơ ngực của bạn.

Theo cách này, bạn cần tìm được quả tạ nặng thích hợp để có thể tạo ra tác động lên cơ ngực. Nhưng, không được chọn quả tạ quá nặng.

Bài tập ép tường

Đây chỉ đơn giản là một phiên bản khác của chống đẩy và có nghĩa là để kích thích hoạt động của cơ ngực và cánh tay trên.

Trong khi thực hiện nó, bạn sẽ được yêu cầu đứng cách bất kỳ bức tường nào khoảng 50-60cm.

Đảm bảo cánh tay của bạn hướng thẳng vào tường và lòng bàn tay ép sát vào tường.

Nghiêng về phía tường cho đến khi khuỷu tay của bạn được uốn cong tốt, trong khi đảm bảo bạn duy trì chân ở vị trí ban đầu.

Lặp lại 12 lần ép tường 3 lần để có kết quả hiệu quả hơn.

Điều chỉnh chế độ ăn uống của bạn cũng là một mẹo thích hợp khác mà bạn có thể sử dụng để làm to vòng 1.

Dưới đây là những yếu tố khác nhau bạn nên cố gắng đạt được khi cố gắng làm vòng 1 phát triển lớn hơn

Tăng cân

Nếu bạn muốn tăng kích thước ngực một cách tự nhiên, điều quan trọng là bạn tìm kiếm các thủ thuật để tăng cân.

Ngực của bạn có thể sẽ lấp đầy cùng với đùi, dạ dày, cũng như các bộ phận khác của cơ thể, do đó nó dễ to hơn so với các bộ phận khác.

Để tăng cân nhanh chóng, hãy tăng lượng calo tiêu thụ và tập trung vào việc tiêu thụ các sản phẩm thực phẩm béo hơn như thực phẩm có đường như bánh quy.

Nhưng cách tăng vòng 1 hiệu quả không phải là cách tăng cân nặng của bạn.

Ăn thực phẩm có chứa Estrogen là một trong những cách làm tăng kích cỡ vòng 1

Như đã thảo luận trước đây, nội tiết tố nữ này có khả năng làm tăng kích thước của bộ ngực.

Dưới đây là các loại thực phẩm khác nhau bạn nên xem xét tiêu thụ, vì chúng rất giàu estrogen.

  • Trái cây: mận, anh đào, bưởi và lựu
  • Rau: mầm cỏ linh lăng, củ cải đường, cải xoăn và đậu xanh
  • Các loại hạt: đậu phộng, quả óc chó và quả hồ trăn
  • Các loại ngũ cốc: lúa mì, lúa mạch và gạo
  • Sản phẩm đậu nành: sữa đậu nành, sữa chua đậu nành, đậu nành và đậu phụ.

Để rõ hơn về cách tăng vòng 1 này, bạn có thể tham khảo thêm những mẹo dân gian giúp tăng vòng 1 trên blog này.

Cách tăng kích thước vòng 1 nhanh nhất bằng thị giác

Áp dụng các tư thế tốt là một ý tưởng được khuyến nghị có thể giúp tăng số đo vòng 1 hiệu quả.

Một số phụ nữ thường phát hiện ra rằng ngực của họ trông nhỏ hơn so với thực tế khi họ có tư thế nằm sấp.

Khi thực hành một tư thế tốt, hãy đứng thẳng, ngẩng đầu lên và nhẹ nhàng đẩy ngực ra phía trước khi bạn bước đi.

Dưới đây là những ý tưởng khác có thể giúp mang lại cho bộ ngực một cái nhìn trực quan;

Mặc đúng cỡ áo ngực

Mặc một chiếc áo ngực quá rộng hoặc quá nhỏ chắc chắn sẽ khiến ngực bạn trông nhỏ hơn so với thực tế. Điều luôn cần thiết là bạn mặc một chiếc áo ngực sẽ cho phép bộ ngực của bạn vừa vặn. Tránh các loại áo ngực sẽ làm cho ngực của bạn bị xẹp hoặc treo lỏng lẻo.

Sử dụng áo lót chống đẩy hoặc độn

Một chiếc áo ngực độn tốt chắc chắn sẽ làm cho bộ ngực của bạn xuất hiện lớn hơn.

Mặt khác, áo ngực đẩy sẽ nâng ngực của bạn.

Được thông báo rằng một chiếc áo ngực chống đẩy sẽ mang đến cho bạn cơ hội có bộ ngực trông thật mà không cần phải nỗ lực vất vả cần thiết để thực hiện các bài tập.

Trong khi tìm kiếm áo ngực đẩy, hãy xem xét việc mua một sản phẩm không chỉ trông thoải mái, mà còn làm cho ngực của bạn xuất hiện chính xác như bạn cần.

Áo ngực đẩy có thêm đệm sẽ làm tăng kích thước ngực của bạn thêm vài cốc.

Điều cần thiết là bạn tăng kích thước một hoặc hai cốc hoặc xem xét ba kích thước lớn hơn.

Tránh nhồi áo ngực của bạn

Sử dụng vải hoặc khăn giấy để tăng kích thước ngực một cách giả tạo là khá khó chịu, đặc biệt là nếu các sản phẩm được sử dụng làm bạn đổ mồ hôi hoặc kích ứng da.

Nhồi áo ngựccó thể làm cho bộ ngực của bạn trông sần sùi hoặc không đồng đều.

Lựa chọn thông minh

Nếu bạn là một phụ nữ trẻ, ngực của bạn có thể chưa đạt được sự phát triển đầy đủ. Tuổi dậy thì là một yếu tố ảnh hưởng đến mọi người khác nhau. Mặc dù bạn có thể cảm thấy ngực của bạn đã đạt đến kích thước lớn trong các vấn đề liên quan đến sự phát triển, nhưng chúng có thể tự nhiên phát triển tốt trong cuộc sống. Vì vậy, hãy kiên nhẫn thực hiện những cách tăng vòng 1 nhanh nhất tại nhà mà mình đã lựa chọn.

Trang điểm

Bạn có thể thường xuyên sử dụng trang điểm để thêm các đường viền dễ chịu vào cằm hoặc xương gò má.

Tuy nhiên, bạn có thể không nhận thức được rằng bạn cũng có thể sử dụng trang điểm để tạo thân hình quyến rũ hơn với bộ ngực.

Trang điểm chính là một trong những cách làm tăng vòng 1 bạn dễ dàng áp dụng.

Dưới đây là các quá trình khác nhau liên quan đến kỹ thuật này.

Mặc áo trên áo ngực của bạn. Điều này đảm bảo có sự phân tách cũng như vùng ngực có thể nhìn thấy.

Tạo bóng phân tách bằng khối tối. Bạn cần áp dụng khối tối ở giữa ngực của bạn. Sử dụng bàn chải và cẩn thận quét nó theo chuyển động lên từ giữa ngực, lên và ra cho đến khi bạn tạo hình chữ V giữa ngực.

Áp dụng bất kỳ bột mặt sáng màu ở nửa trên của bộ ngực của bạn. Kết thúc với một miếng bọt biển trang điểm để trộn đúng các cạnh bằng khối tối.

Kết luận

Những lời khuyên về cách tăng vòng 1 ở trên chỉ có tầm quan trọng lớn nếu bạn chắc chắn rằng bạn sẽ thực hành chúng.

Vì vậy, nếu bạn đặt quyết tâm thực hiện, hãy lên kết hoạch và thực hiện nó đều đặn hàng ngày.

Thứ Sáu, 26 tháng 8, 2022

10 cách giải độc cơ thể hiệu quả nhưng không tốn kém

Thực hiện giải độc cơ thể sẽ giúp cho các cơ quan hoạt động ưu việt hơn. Theo đó chúng ta có thể ngăn ngừa được nhiều bệnh tật. Từ đó, cơ thể của chúng ta luôn luôn khỏe mạnh tràn đầy sức sống.

Mát gan trị mụn sẽ thực hiện chế độ ăn kiêng hoặc sử dụng các sản phẩm đặc biệt. Mục đích là loại bỏ độc tố trong cơ thể để cải thiện sức khỏe cũng như hỗ trợ giảm cân.


Điều may mắn là chúng ta không cần phải áp dụng chế độ ăn kiêng đặc biệt hoặc sử dụng các thực phẩm bổ sung đắt tiền để mát gan giảm mụn. Để thực hiện điều này ai cũng có thể làm được. Có thể bạn chỉ cần điều chỉnh nhỏ chế độ ăn hoặc thay đổi lối sống.

Vì vậy, việc bảo vệ gan này hầu hết ai cũng có thể thực hiện được.

Bài viết này sẽ đề cập đến những cách thực hiện hỗ trợ gan đơn giản nhất. Bạn sẽ luôn luôn khỏe mạnh nếu thực hiện theo những hướng dẫn dưới đây.

Tổng hợp những cách mát gan trị mụn ai cũng thực hiện được

Chế độ ăn kiêng mát gan thải độc sẽ giúp loại bỏ độc tố và cải thiện sức khỏe. Theo đó, chúng ta cần sử dụng đến các loại vitamin, khoáng chất, thực phẩm hay các loại trà có tính giải độc cao.

Cơ thể chúng ta được cấu tạo một cách tinh vi bởi nhiều cơ quan khác nhau. Việc nhiễm độc tố có thể liên quan đến gan, thận, hệ tiêu hóa, da, phổi.

Khi những cơ quan này khỏe mạnh thì việc loại độc tố sẽ diễn ra dễ dàng hơn. Vì vậy, ở đây chúng ta cần thực hiện một chế độ ăn uống và nghỉ ngơi phù hợp. Mục đích chính của việc này là giúp cho các cơ quan trong cơ thể luôn luôn khỏe mạnh. Từ đó, giúp chúng ngăn chặn và loại bỏ độc tố dễ dàng hơn.

Ăn nhiều thực phẩm giàu Prebiotics để mát gan thải độc

Sức khỏe đường ruột ảnh hưởng lớn đến hệ thống giải độc. Trong các tế bào của đường ruột có tồn tại một hệ thống giải độc. Chúng Thực hiện chức năng bài tiết để bảo vệ ruột cũng như cơ thể không bị tấn công bởi những chất độc hại.

Sức khỏe đường ruột tốt bắt đầu từ prebiotics. Đây chính là một loại chất xơ nuôi các vi khuẩn tốt trong đường ruột. Chất này có tác dụng giúp cho Vi khuẩn có lời tạo ra các chất dinh dưỡng được gọi là axit béo chuỗi ngắn.

Trong đường ruột cũng có thể xảy ra tình trạng mất cân bằng giữa vi khuẩn có lợi và vi khuẩn có hại. Điều này xảy ra do sử dụng thuốc kháng sinh, vệ sinh răng miệng kém và chất lượng chế độ ăn uống.

Những tác động này sẽ làm suy yếu hệ thống miễn dịch cũng như bổ thận mát gan. Chúng cũng làm nguy cơ mắc một số bệnh tật và viêm.

Ăn thực phẩm có chứa prebiotic có thể giữ cho hệ thống miễn dịch và giải độc của bạn khỏe mạnh. Những thực phẩm giàu prebiotics có thể kể đến như yến mạch, cà chua, chuối, măng tây, atiso.

Thường xuyên vận động để giải độc cơ thể

Tuổi thọ của bạn sẽ tăng lên nếu tập thể dục thường xuyên. Điều này cũng làm giảm nguy cơ mắc nhiều tình trạng và bệnh tật. Có thể kể đến như bệnh tiểu đường loại 2, bệnh tim, huyết áp cao và một số bệnh ung thư.

Tập thể dục mang lại nhiều lợi ích sức khỏe trong đó có tác dụng làm giảm viêm. Viêm sẽ làm suy yếu hệ thống cơ thể của bạn và tăng khả năng mắc bệnh.

Bằng cách giảm viêm, tập thể dục có thể giúp các hệ thống của cơ thể khỏe mạnh. Nó cũng giúp giải độc cơ thể tốt hơn. Điều này sẽ giúp cho cơ thể của bạn hoạt động một cách bình thường và có nhiệm vụ chống lại bệnh tật tốt hơn.

Mỗi tuần bạn nên tập với cường độ trung bình ít nhất từ 150 đến 300 phút hoặc cường độ cao từ 75 đến 150 phút.

Sử dụng các thực phẩm giàu chất chống oxy hóa hơn

Chất chống oxy hóa sẽ giúp bảo vệ tế bào và chống lại những thiệt hại do gốc tự do gây ra. Khi cơ thể sản xuất quá nhiều gốc tự do sẽ gây ra tình trạng căng thẳng oxy hóa.

Cơ thể chúng ta sản xuất ra chúng cho các quá trình tế bào, ví dụ như quá trình tiêu hóa. Tuy nhiên, rượu, khói thuốc, chế độ ăn uống nghèo nàn và tiếp xúc với các chất ô nhiễm có thể tạo ra các gốc tự do quá mức.

Bằng cách gây ra thiệt hại cho các tế bào, các phân tử này có liên quan đến một số tình trạng. Một số bệnh phổ biến chính là mất trí nhớ, bệnh tim, hen suyễn và một số loại bệnh ung thư.

Chế độ ăn uống giàu chất chống oxy hóa sẽ làm giảm nguy cơ các gốc tự do bị dư thừa. Ngoài ra, chúng cũng giúp cơ thể chống lại một số chất độc hại khác.

Để làm tốt điều này, hãy cung cấp những chất chống oxy hóa từ thực phẩm. Ví dụ về chất chống oxy hóa bao gồm vitamin A, vitamin C, vitamin E, selen, lycopene, lutein và zeaxanthin.

Các loại quả mọng, trái cây, quả hạch, ca cao, rau, gia vị và đồ uống như cà phê và trà xanh có một số lượng chất chống oxy hóa cao nhất.

Tăng cường sử dụng một số sản phẩm hỗ trợ giải độc tố trong cơ thể

Chế độ ăn uống và luyện tập có thể giúp bổ thận mát gan một cách hiệu quả nhưng việc sử dụng các sản phẩm hỗ trợ bổ thận mát gan sẽ mang lại hiệu quả cao hơn nhiều. Đây chính là một trong những cách bổ sung chất chống oxy hóa hiệu quả. Điều này sẽ giúp loài bò nguồn gốc tự do hiệu quả hơn. Vì thế mà có nhiều người quan tâm đến các sản phẩm mát gan giải độc.

Đây là những sản phẩm được chiết xuất từ nhiều loại thảo mộc tự nhiên. Trong chúng có chứa nhiều chất chống ôxy hóa. Chúng sẽ giúp loài bò các gốc tự do một cách hiệu quả. Vì thế mà nó giúp cho việc thải độc của gan hiện ra một cách nhẹ nhàng. Vì thế mà tình trạng gan bị quá tải không diễn ra.

Giảm lượng muối để hỗ trợ gan

Đối với một số người muốn mát gan thải độc chỉ cần làm giảm lượng nước dư thừa.

Việc tiêu thụ quá nhiều muối có thể để khiến cơ thể giữ lại nhiều chất lỏng dư thừa. Điều này đặc biệt nguy hiểm đối với thận hoặc gan hoặc nếu bạn không uống đủ nước.

Sự tích tụ chất lỏng dư thừa này có thể gây đầy hơi và khiến quần áo không thoải mái. Nếu bạn thấy mình là người tiêu thụ quá nhiều muối bạn có thể hạn chế để hỗ trợ gan.

Bạn cũng nên uống thêm nhiều nước để loại bỏ lượng nước dư thừa do tiêu thụ quá nhiều muối gây ra. Bởi vì khi tiêu thụ quá nhiều muối và không đủ nước, cơ thể sẽ tiết ra một loại hormone chống bài niệu khiến bạn không thể đi tiểu.

Bằng cách tăng lượng nước uống vào, cơ thể sẽ giảm tiết hormone chống bài niệu. Khi đó nó sẽ làm tăng khả năng đi tiểu của bạn. Từ đó, nó sẽ giúp loại bỏ nhiều nước cũng như chất cặn bã hơn.

Tăng cường ăn các loại thực phẩm giàu kali  cũng hữu ích. Thực phẩm giàu kali bao gồm khoai tây, bí, đậu tây, chuối và rau bina.

Luôn luôn đảm bảo chất lượng cho giấc ngủ

Nếu muốn có thể khỏe mạnh chúng ta cần đảm bảo chất lượng giấc ngủ mỗi ngày. Trong khi ngủ thì não sẽ tự tổ chức lại và nạp năng lượng. Trong thời gian này nó cũng giúp Loại bỏ các sản phẩm phụ thải độc tại tích lũy trong ngày.

Một trong những chất thải đó là một loại protein được gọi là beta-amyloid. Chất thải này có thể làm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer cao hơn.

Khi thiếu ngủ, cơ thể bạn không có thời gian để thực hiện những chức năng đó. Vì thế, chất độc sẽ tích tụ trong cơ thể và gây ra một số vấn đề sức khỏe.

Mất ngủ có thể liên quan đến sức khỏe ngân hàng hoặc dài hạn. Bạn có thể gặp một số vấn đề như căng thẳng, lo lắng, huyết áp cao, bệnh tim, tiểu đường loại 2 và béo phì.

Bạn nên ngủ từ 7 đến 9 giờ mỗi đêm thường xuyên để tăng cường sức khỏe tốt.

Hãy lên lịch ngủ đúng giờ nếu bạn gặp tình trạng khó ngủ. Hãy hạn chế sử dụng chất kích thích, sử dụng điện thoại trước khi đi ngủ. Số sản phẩm bổ sung có thể giúp bạn ngủ ngon giấc hơn, ví dụ như thuốc uống sữa ong chúa. Nếu bạn thấy cần thiết phải tham khảo thêm về sản phẩm này.

Cắt giảm lượng đường và thực phẩm chế biến

Đường và thực phẩm chế biến thường ảnh hưởng đến sức khỏe của con người.

Bạn có thể mắc bệnh béo phì hoặc các bệnh mãn tính khác khi sử dụng quá nhiều đường hoặc thực phẩm chế biến. Chẳng hạn như bệnh tim, ung thư và tiểu đường. Chính những bệnh này sẽ gây ra cản trở trong việc giải độc tự nhiên. Bởi vì chúng sẽ gây tác động xấu đến chức năng của gan cũng như thận.

Để làm giảm nguy cơ này bạn có thể giảm đồ ăn vặt. Thay vào đó bạn có thể lựa chọn những trái cây và rau quả lành mạnh hơn.

Uống nhiều nước hơn để giải độc cơ thể

Nước không chỉ làm dịu cơn khát của bạn. Nước còn giúp toàn trong việc điều chỉnh nhiệt độ cơ thể, bôi trơn khớp, giúp cho hệ tiêu hóa hoạt động hơn và tăng cường khả năng hấp thụ dinh dưỡng. Nó cũng giúp thải độc cơ thể bằng cách loại bỏ các chất độc hại ra bên ngoài.

Các tế bào của cơ thể phải liên tục được sửa chữa để hoạt động ưu việt. Chúng cũng thực hiện phá vỡ các chất dinh dưỡng để cơ thể sử dụng làm năng lượng. Tuy nhiên, các quá trình này giải phóng chất thải dưới dạng urê và carbon dioxide. Nếu những chất thải này bị tích tụ trong máu chúng sẽ gây hại cho cơ thể.

Nước sẽ giúp loại bỏ những chất thải lây qua đường nước tiểu hoặc mồ hôi. Vì thế, để giải độc tố trong cơ thể chúng ta cần uống đủ nước.

Lượng nước đủ dùng hàng ngày là 3,7 lít đối với nam giới và 2,7 lítđối với chị em. Bạn có thể cần nhiều hơn hoặc ít hơn tùy thuộc vào chế độ ăn uống, nơi bạn sống và mức độ hoạt động của bạn.

Hạn chế rượu

Theo các nhà nghiên cứu thì có đến 90% rượu được chuyển hóa qua gan. Lúc này các enzym gan sẽ thực hiện chuyển hóa rượu thành acetaldehyde. Đây là một chất có thể gây ra ung thư. Khi gan nhận thấy chất độc này, nó sẽ cố gắng chuyển thành một chất vô hại được gọi là acetate. Cuối cùng, chất này được đào thải ra khỏi cơ thể của bạn.

Nếu uống rượu từ mức độ thấp đến vừa phải có lợi cho sức khỏe tim mạch. Bạn sẽ gặp nhiều vấn đề về sức khỏe nếu uống quá nhiều rượu. Điều này có thể gây tổn hại nghiêm trọng đến chức năng gan. Nó có thể làm cho chất béo tích tụ nhiều hơn, vậy ra tình trạng viêm và sẹo.

Nếu điều này xảy ra, gan chúng ta hoạt động không hiệu quả. Lúc này, nhiệm vụ lọc và thải chất độc không còn hiệu quả nữa. Đây cũng là nguyên nhân gây ra cho bạn một số bệnh.

Hạn chế rượu là một trong những cách tốt nhất để giữ cho hệ thống giải độc của cơ thể hoạt động mạnh mẽ.

Nếu bạn uống rượu chỉ sử dụng từ 1 đến 2 ly mỗi ngày. Bạn không nên uống rượu nếu chưa bao giờ sử dụng nó. Bởi vì, lợi ích của rượu đối với tim mạch chỉ ở mức vừa phải.

Nếu bạn sử dụng quá nhiều rượu, bạn cần sử dụng đến các sản phẩm mát gan giảm mụn. Những sản phẩm này sẽ giúp cho chức năng bảo vệ gan hiệu quả hơn.

Những cách thực hiện giải độc tố trong cơ thể khác có thể thực hiện dễ dàng

Hiện tại, chưa có bằng chứng cho thấy chế độ ăn có thể mát gan tiêu độc. Tuy nhiên, một số thay đổi trong chế độ ăn và lối sống có thể làm giảm lượng độc tố. Do đó, chúng có thể hỗ trợ mát gan giảm mụn của bạn.

  • Tăng lương thực phẩm giàu lưu huỳnh. Thực phẩm chứa nhiều lưu huỳnh, chẳng hạn như hành tây, bông cải xanh và tỏi, giúp tăng cường bài tiết các kim loại nặng như cadmium.
  • Thêm tảo lục chlorella vào chế độ ăn uống của bạn. Tảo lục là một thực phẩm có nhiều chất dinh dưỡng và có nhiệm vụ loại bỏ chất độc như kim loại nặng.
  • Hỗ trợ glutathione. Thực phẩm giàu lưu huỳnh có thể giúp tăng cường chức năng của glutathione, một chất chống oxy hóa được sinh ra trong cơ thể. Vì vậy, nó sẽ giúp cho quá trình giải độc tố trong cơ thể diễn ra một cách thuận lợi hơn.
  • Chuyển sang sử dụng nhiều sản phẩm làm sạch tự nhiên. Một số cách làm sạch tự nhiên có thể giúp tẩy rửa nên giảm tiếp xúc với các hóa chất độc hại.
  • Chăm sóc cơ thể một cách tự nhiên. Việc sử dụng các sản phẩm chăm sóc cơ thể có thể làm giảm nguy cơ tiếp xúc với hóa chất.

Phần kết luận

Việc hỗ trợ gan sẽ hiệu quả hơn nếu chúng ta áp dụng một chế độ ăn uống phù hợp. Theo cách này nó sẽ giúp cải thiện sức khỏe và thúc đẩy khả năng giảm cân .

Tuy nhiên chế độ ăn kiêng ảnh hưởng không lớn bởi vì cơ thể chúng ta là một hệ thống giải độc rất hiệu quả.

Điều này nói lên rằng chúng ta có thể mát gan giải độc kể một cách tự nhiên bằng cách tăng lượng nước, ăn thực phẩm giàu chất chống oxy hóa, luyện tập thường xuyên.

Thứ Năm, 25 tháng 8, 2022

10+ loại bút kẻ mắt được yêu thích nhất mà bạn có thể tin tưởng

Có một số sản phẩm trang điểm bạn không cần phải suy nghĩ quá nhiều. Nhưng bút kẻ mắt không phải là một trong số đó. Rốt cuộc, hầu như không thể vẽ eyeliner xấu. Chúng có thể quá khô, quá mờ, nhanh bị mòn, xăm quá lâu, quá dễ bị đổi màu, hoặc không chính xác đến mức bạn có thể hôn tạm biệt ánh mắt mèo thoáng qua.


Sau đó, bạn không thể điều hướng cuộc sống chỉ với bút kẻ mắt. Bạn chỉ đơn giản là không thể phục vụ cô gái trong mộng thập niên 60 của mình nếu không có người da trắng. Carbon đen là phải cho hệ thống ống nước. Không có kẻ mắt chặt chẽ mà không có một cây bút tốt. Không có kẻ mắt mèo nào mà không có chất lỏng màu đen không thấm nước. Đừng thử trang điểm mắt. Nó cần phải là màu nâu cuối cùng. Đừng bắt đầu cuộc thảo luận của chúng ta về những gì một loại kem lót dạng gel tốt sẽ mang lại bàn.

Tất nhiên, việc tìm kiếm sản phẩm tốt nhất cho tất cả các nhu cầu về bút kẻ mắt của bạn. Đây có thể là một quá trình khó khăn (và tốn kém). Vì vậy chúng tôi đã tổng hợp các loại bút kẻ mắt tốt nhất cho bạn. Nó sẽ giúp bạn để tiết kiệm tiền bằng cách thử và sai.

Nhìn chung tốt nhất: Bút kẻ mắt Marc Jacobs Highliner Gel Eye Crayon

Những gì chúng tôi thích

  • Màu sắc tuyệt vời
  • Có thể sử dụng trong đường nước
  • Phạm vi bóng râm rộng

Những gì chúng tôi không thích

  • Có thể cảm thấy cứng và khô

Cuối cùng, một tấm lót rất linh hoạt, nó có thể cung cấp một cái gì đó cho tất cả mọi người. Ở đâu đó giữa bút chì, gel và vải kohl Ai Cập, sản phẩm này là "cực kỳ hao mòn" là có lý do. Nó không thấm nước, lướt lên một cách dễ dàng và lem thành bóng mờ khi bạn thấy phù hợp. Với đầu chuốt tích hợp để giữ cho mi luôn tươi mới, Highliner Gel Crayon là một trong những loại bút kẻ mắt được yêu thích cả ngày lẫn đêm của Team Byrdie. Chúng tôi là một phần của Blacquer 42, nhưng bạn có thể chọn từ một số sắc thái.

Ngân sách tốt nhất: NYX Epic Ink Liner

Những gì chúng tôi thích

  • Mẹo chính xác
  • Lâu dài
  • Không thấm nước

Những gì chúng tôi không thích

  • Có thể bị nhòe sau một thời gian

Đã đánh giá: Nếu bạn là người mới bắt đầu sử dụng Liquid Liner, cái này không thể dễ sử dụng hơn
Tìm kiếm đường nét chuẩn nhất của bạn mà không phải lo lắng về ngân hàng với NYX Professional Makeup cổ điển này. Được đánh giá cao vì độ chính xác của nó (đầu nhọn cung cấp các mức độ dày khác nhau tùy thuộc vào cách bạn ấn xuống nắp ), bạn sẽ có được nét vẽ phù hợp nhất với hình dạng mắt của mình.

Người kiểm tra của chúng tôi nói gì

"Tôi đã rất ngạc nhiên về cách dễ dàng thoa Epic Ink Liner của NYX mà không gặp nhiều lỗi. Nhờ đầu mút chính xác linh hoạt, nó lướt trên hàng mi đang run rẩy của tôi một cách dễ dàng và ngay cả bàn tay không vững của tôi cũng không thể làm cho nó lệch quá xa khỏi mi đường cong của nắp của tôi. " - Donecia Pea , Người kiểm tra sản phẩm.

Hiệu thuốc tốt nhất: Maybelline Eye Studio Master Precise Liquid Eyeliner

Những gì chúng tôi thích

  • Không thấm nước
  • Giá cả phải chăng
  • Mẹo chính xác

Những gì chúng tôi không thích

  • Màu sắc có thể tốt hơn

Một trong những đầu bút mỏng nhất, chắc chắn nhất trên thị trường. Chiếc bút này rất đáng để thử nghiệm. Nó không chỉ có sẵn với màu coban và hạt dẻ, mà còn có khả năng chống nhòe và chống thấm nước như những sản phẩm tốt nhất của chúng. Bạn có thể phải cảnh giác một chút để đạt được cường độ màu sắc như mơ. Nhưng với mức giá phải chăng này, bạn thực sự không có gì để mất.

Chất lỏng tốt nhất: Stila Stay All Day Waterproof Liquid Eye Liner

Những gì chúng tôi thích

  • Lâu dài
  • Màu sắc tuyệt vời
  • Mẹo chính xác

Những gì chúng tôi không thích

  • Khô nhanh khi bôi

Bút kẻ mắt dạng lỏng không thấm nước này sẽ tồn tại qua mọi thứ theo nghĩa đen. Đây là công thức kẻ mắt được tạo ra để giải quyết tất cả các lỗi kẻ mắt của bạn. Nó giúp đổ lông, trôi, chảy máu, chạy, sẽ không có điều đó ở đây, các bạn. Bôi trơn đủ để mi mắt của bạn không bị kéo khi thoa, bạn có thể chỉ cần lướt bút kẻ mắt của mình đến độ dày tối ưu để trang điểm cả ngày. Và đối với các tân binh kẻ mắt, hãy để sản phẩm này là bánh xe tập luyện của bạn.

Bút chì hay nhất: Lancôme Drama Liqui-Pencil

Những gì chúng tôi thích

  • Lâu dài
  • Phạm vi bóng râm rộng
  • Màu sắc tuyệt vời

Những gì chúng tôi không thích

  • Có thể khó mài

Nó sẽ là một minh chứng cho sức mạnh của Liqui-Pencil rằng hầu hết các màu cốt lõi của nó đều đã hết hàng. Đây là loại bút kẻ mắt có thể đưa bạn từ bàn làm việc đến sàn nhảy và vào sáng hôm sau, tự hào với khả năng bám màu suốt 24 giờ và cực kỳ sắc nét. Nếu bạn là một fan hâm mộ của Lancôme nổi tiếng Hypnôse Drama Mascara , hãy biết rằng cây bút chì kẻ mắt này nằm trong cùng một giải đấu.

Gel tốt nhất: Melt Cosmetics Ultra Matte Gel Eyeliner

Những gì chúng tôi thích

  • Màu sắc tuyệt vời
  • Kết cấu kem
  • Không thấm nước

Những gì chúng tôi không thích

  • Không khô nhanh

Chúng tôi biết rằng chúng tôi sẽ không làm bạn bị sốc với điều này, nó đã nằm trong tầm ngắm của các quái vật trang điểm trong một thời gian dài và vì lý do chính đáng. Nó giữ ẩm vĩnh viễn và sắc tố nặng của nó có nghĩa là nó sẽ không kim loại hóa khi được phủ nhiều lớp trên lớp phấn mắt.

Lâu trôi nhất: Bút kẻ mắt dạng lỏng Glossier Pro Tip Brush Point

Những gì chúng tôi thích

  • Mẹo chính xác
  • Lâu dài
  • Màu sắc tuyệt vời

Những gì chúng tôi không thích

  • Bút có thể khô nhanh chóng

Đối với những người chủ yếu dựa vào các đánh giá thuận lợi để đưa ra quyết định trang điểm của họ, bạn đã đến đúng nơi. Sản phẩm lan truyền này thậm chí không đề cập đến sức mạnh của nó để tồn tại hàng giờ liền với tên gọi, nhưng nó nên làm như vậy. Trải qua nước mắt, mồ hôi, mưa và bơi lội mùa hè, sản phẩm này sẽ không thay đổi.

Màu đen đẹp nhất: Chanel Le Crayon Yeux Precision Eye Definer

Những gì chúng tôi thích

  • Màu sắc tuyệt vời
  • Có thể sử dụng trong đường nước
  • Bộ bôi bọt biển tích hợp

Những gì chúng tôi không thích

  • Đắt tiền

Điều này hơi đắt cho một cây bút kẻ mắt, nhưng nó xứng đáng khi đôi mắt của bạn được viền bằng màu đen đẹp nhất ngoài kia. Đây thực sự là một trong những loại bút kẻ mắt đen tốt nhất mà chúng tôi đã thử. Hỗn hợp sáp này ngăn không cho nó dính vào mí mắt của bạn và nó là sự lựa chọn hoàn hảo để làm tối đường viền mắt nước . Chanel khuyên bạn nên làm mờ sản phẩm bằng miếng bọt biển ở phía bên kia để có được đôi mắt long lanh của một người Paris.

Màu nâu tốt nhất: Urban Decay 24/7 Glide-On Eye Pencil

Những gì chúng tôi thích

  • Lâu dài
  • Phạm vi bóng râm rộng
  • Không thấm nước

Những gì chúng tôi không thích

  • Có thể khó mài

Là sản phẩm được yêu thích trong ngành công nghiệp và người hâm mộ, loại bút kẻ mắt này được yêu thích vì kết cấu mịn và khả năng giữ nếp khiến nó trở thành loại bút kẻ mắt toàn diện vượt trội hơn bất kỳ sản phẩm nào trên thị trường. Nó cũng có 38 - có 38 - màu sắc khác nhau, nhưng sự sống động của màu nâu thường được các nhà phê bình khen ngợi, đặc biệt là khả năng làm nhòe và sau đó ổn định của bút chì.

Màu trắng đẹp nhất: Fenty Beauty Flypencil Longwear Pencil Eyeliner

Những gì chúng tôi thích

  • Có thể sử dụng trong đường nước
  • Lâu dài
  • Màu sắc tuyệt vời

Những gì chúng tôi không thích

  • Có thể cảm thấy cứng và khô

À, một cây bút kẻ mắt màu trắng. Vì vậy, rất hiệu quả để làm sáng và mở rộng mắt, rất nhanh chóng làm chảy máu hoặc bong vảy trên lông mi. Sau đó, Rihanna đến. Có sẵn với lớp hoàn thiện lấp lánh hoặc mờ, Fenty Flypencil dạng kem có tuổi thọ ấn tượng và làm mịn dễ dàng từ đường kẻ đến da, nó có thể dễ dàng gấp đôi như một loại bút kẻ mắt có sắc tố cao.

Tốt nhất cho mi nhờn: Kẻ mắt nước Eyeko Black Magic Liquid

Những gì chúng tôi thích

  • Không thấm nước
  • Thúc đẩy sự phát triển của lông mi
  • Lâu dài

Những gì chúng tôi không thích

  • Mực mỏng; có thể chảy máu

Đôi khi mí mắt hoàn hảo của bạn chỉ kéo dài vài giờ trước khi nó bong ra và chuyển sang xương chân mày. Thủ phạm thường là mắt bị nhờn hoặc có mũ , nhưng điều đó không có nghĩa là bạn phải từ bỏ hoàn toàn bút kẻ mắt dạng lỏng. Bạn có thể sử dụng bút kẻ mắt này nhiều đời mà vẫn trông như mới được thoa trước đó.

Tốt nhất cho mắt nhạy cảm: Chì kẻ mắt dưỡng chất Neutrogena

Những gì chúng tôi thích

  • Màu sắc tuyệt vời
  • Lâu dài
  • Công thức nhẹ nhàng

Những gì chúng tôi không thích

  • Có thể cảm thấy cứng và khô

Bạn không cần phải bỏ ra một khoản tiền nhỏ để có một loại bút kẻ mắt không gây kích ứng mắt. Loại bút kẻ mắt này không chỉ đa dạng về màu sắc và không bị lem mà còn không gây dị ứng. Với dầu ô liu và bơ hạt mỡ làm thành phần chính, hãy xem nó lướt nhẹ nhàng và kéo dài cả ngày.

Thứ Bảy, 30 tháng 7, 2022

10 mẹo trang điểm mắt nhạy cảm giúp bạn tránh bị kích ứng

Rất có thể nếu bạn có đôi mắt nhạy cảm. Bạn đã tránh trang điểm mắt như một buổi hẹn hò tồi tệ mà không ngừng nhắn tin. Bạn cảm thấy không hợp nhau, nó khó chịu và bạn vượt qua nó.

Ngay cả khi chuốt mascara hoặc vuốt eyeliner nhẹ nhất cũng có thể khiến mắt bị chảy nước, ngứa. Hãy đối mặt với điều đó. Bởi vì, đôi mắt đỏ không dễ thương hay dễ chịu.

Có một điều chuyên gia trang điểm mong bạn biết. Bạn không cần phải tránh trang điểm mắt hoàn toàn, bạn chỉ cần đối xử tốt hơn với bản thân.


Ngay cả đôi mắt khói nặng nề nhất hoặc kẻ mắt ngược ấn tượng nhất trông vẫn an toàn. Tuy nhiên, bạn biết kỹ thuật phù hợp và sử dụng đúng sản phẩm. Vì vậy, tôi sẽ chia nhỏ tất cả cho bạn ở đây bởi vì kiểu trang điểm mắt mới nhất trông quá đẹp để làm mất đi tính cách.

Để bắt đầu, hãy trang bị cho mình các sản phẩm ít gây dị ứng và đã được bác sĩ nhãn khoa kiểm nghiệm. Sau đó, hãy làm theo 10 kỹ thuật ứng dụng dễ dàng, được chuyên gia phê duyệt và các khuyến nghị về sản phẩm.

Sử dụng bút dạ

Nếu bạn có đôi mắt nhạy cảm và chưa có bút kẻ mắt, hãy thêm nó vào kho vũ khí của bạn. Đó là một cách tuyệt vời để có được vẻ ngoài mạnh mẽ mà không cần lạm dụng đôi mắt của bạn.

Các đầu bút bi tạo ra vẻ ngoài siêu rõ nét trong khi lướt nhẹ nhàng và dễ dàng.

Áp dụng bóng trong một chuyển động vỗ nhẹ

Quá trình pha trộn phấn mắt cũng có thể khiến đôi mắt nhạy cảm cảm thấy nhức nhối. Cách tiếp cận tốt nhất của bạn?

Hãy trang điểm mắt theo chuyển động vỗ nhẹ và hòa quyện mà không tạo áp lực quá mạnh. Thực hành nhẹ tay trong quá trình sử dụng để tránh gây kích ứng mắt. Tốt nhất bạn nên thêm một chút bóng mỗi lần. Từ từ tăng cường màu sắc, để tránh pha trộn quá mạnh.

Sử dụng Mascara chống thấm nước

Rất nhiều thứ có thể gây kích ứng cho đôi mắt nhạy cảm. Trong đó có khói bụi, gió, ô nhiễm không khí, dị ứng. Chúng khiến mắt bạn rất dễ bị chảy nước mắt.

Mascara không thấm nước sẽ là người bạn tốt nhất của bạn. Vì vậy bạn có thể tạo độ dày cho mi sau mỗi sợi mi cuối cùng. Chải đầu phẳng qua lông mi của bạn trước để tải chúng với sản phẩm. Sau đó quét chúng ra bằng cách sử dụng đầu loe của bàn chải.

Đầu tư vào bàn chải chất lượng

Đừng sợ bóng mắt, hãy nói cụ thể về cách bạn đeo nó vào và những gì bạn đeo nó vào.

Đừng lấy bất kỳ bàn chải ol nào. Dù bạn sử dụng bàn chải tổng hợp hay tự nhiên là tùy thuộc vào bạn. Hãy nhớ chọn loại mềm mại, không gây xước khi chạm vào.

Kjaer Weis Eye / Soft Makeup Brush ($ 29) là một lựa chọn tuyệt vời. Đừng trang điểm trực tiếp vào mắt của bạn. Luôn lấy dụng cụ ưa thích của bạn, ngay cả khi sử dụng bóng dạng lỏng hoặc kem.

Tập trung vào các góc bên ngoài

Để có lớp lót ấn tượng, ãy tập trung lớp lót nhiều hơn vào các góc ngoài của mắt. Đây là nơi da sáng hơn một chút và có nhiều khoảng trống hơn trên đường nước.

Bạn nên sử dụng các sản phẩm dạng kem, dạng gel có thể lướt nhẹ như Urban Decay 24/7 Eye Pencils ($ 22). Hãy thoa theo những nét ngắn nhẹ thay vì toàn bộ để tránh gây hằn trên da.

Tránh dòng nước

Những chiếc nắp có gọng dày với vô số lớp lót luôn được ưa chuộng trong lĩnh vực làm đẹp. Chỉ có một vấn đề - những lớp lót dày trông có thể đặc biệt gây đau cho đôi mắt nhạy cảm. Thay vào đó, hãy kẻ mắt gần với đường nước nhất có thể mà không cần thực sự chạm vào nó.

Bắt đầu đường thẳng giữa nắp của bạn để có một cái nhìn sắc sảo, hiện đại hơn. Làm tương tự trên đường mi dưới của bạn, bắt đầu kẻ viền ngang nửa mi và vẽ ra các góc bên ngoài để gặp mắt mèo của bạn.

Làm sạch nó

Để tạo ra một diện mạo bắt mắt mà không tốn quá nhiều tài chính, hãy chuẩn bị sẵn một số dụng cụ để dễ dàng dọn dẹp.

Almay Oil-Free Eraser Sticks, là loại tăm bông có đầu bông chứa riêng công thức trang điểm mắt không chứa dầu bán chạy nhất của thương hiệu. Bạn có thể sử dụng chúng để làm sắc nét các cạnh của bút kẻ mắt hoặc bóng mà không cần chà xát hoặc kéo.

Đừng lạm dụng nó

Hãy đơn giản hóa nó. Khi bạn có đôi mắt nhạy cảm, bạn sẽ muốn tránh đeo quá nhiều sản phẩm dành cho mắt.

Nếu bạn định đánh mắt khói, đừng kẻ thêm đường kẻ mắt mèo ấn tượng lên trên. Ngược lại, khi bạn muốn có một khoảnh khắc kẻ mắt, đừng để nắp của bạn quá tải với hàng tấn bóng đổ trên đó. Bạn càng giới thiệu ít sản phẩm thì càng ít nguy cơ bị kích ứng và càng dễ rửa sạch.

Đọc thành phần

Tránh các sản phẩm có cồn, hương thơm và tinh dầu. Các sản phẩm có những thành phần này nói chung có thể gây kích ứng, nhưng đặc biệt là đối với những người có đôi mắt nhạy cảm. Bạn dùng loại bóng Urban Decay ($ 19), tất cả đều không có màu độc hại và công thức kẻ mắt và phấn mắt rất mịn và có chất kem.

Sử dụng một loại dầu tẩy trang

Tẩy trang đúng cách cũng quan trọng như trang điểm, nếu không muốn nói là còn hơn thế nữa.

Tôi khuyên bạn nên dùng một loại dầu dưỡng làm sạch để phá vỡ lớp trang điểm. Sau đó sử dụng một miếng bông ẩm để lau nhẹ. Dầu tẩy trang là chất làm mềm và chứa các loại dầu giúp phân hủy lớp trang điểm một cách dễ dàng.

Thứ Tư, 29 tháng 6, 2022

10 loại kem lót mascara xứng đáng để bạn sử dụng trên lông mi của mình

Kem lót mascara, giống như bơ trong chảo xào, là bước bổ sung bí mật để tạo ra một kết quả đặc biệt tuyệt vời.

Bạn muốn hàng mi cong, dài và bồng bềnh. Đôi khi bạn cần thêm một chút thứ gì đó (tức là kem lót dưỡng mi). Kem lót mascara thực sự giúp làm dày và dài mi.


Chúng thường có màu trắng. Vì vậy, bạn có thể thấy nơi bạn đã áp dụng nó. Chúng thậm chí còn có một số lợi ích. Những loại sơn lót này hiện nay đi kèm với các đặc tính để tạo điều kiện cho các sợi mi phát triển và ngăn ngừa chúng bị gãy.

Để tìm ra những lựa chọn tốt nhất, chúng tôi đã lùng sục trên internet để tìm kiếm các bài đánh giá. Sau đó, kiểm tra chéo những nội dung đó với đề xuất từ ​​các chuyên gia trang điểm. Những gì chúng tôi nhận được là danh sách các loại kem lót mascara tốt nhất trên thị trường.

Dưới đây, hãy khám phá các lựa chọn kem lót mascara hàng đầu của chúng tôi.

Dior Diorshow Maximizer 3D Triple Volume Plumping Lash Primer

Ưu điểm:

  • Áp dụng dễ dàng và trơn tru
  • Làm dày và giúp mi trông đầy đặn hơn
  • Không dính hoặc vón cục

Nhược điểm:

  • Đắt tiền

Công thức của kem lót mascara này, được gọi là "kết cấu bơm không khí". Nó phủ lên mỗi sợi mi một lớp dày đặc để tăng cường hiệu quả của mascara. Thêm vào đó, nó được truyền với tinh chất cô đặc huyết thanh dầu để cải thiện độ dày và làm cong mi. Kết quả dường như tức thì.

Trên thực tế, trong nghiên cứu lâm sàng, các đối tượng cho biết mi cong hơn 73% sau tám tuần áp dụng và cong hơn 90% khi so sánh với mi trần của họ.

Tôi cũng nhận thấy rằng lớp kem lót khô đi và tạo cảm giác mềm mượt trên mi. Nó hoàn toàn mang lại cho chúng một lớp phủ bảo vệ và khiến chúng cảm thấy chắc khỏe hơn. Tôi ngay lập tức nhận thấy hàng mi của mình trông cong hơn và tách biệt hơn, nhưng nó không quá rõ ràng, điều mà tôi thực sự thích.

Lancôme Cils Booster XL Super-Enhanced Mascara Primer

Ưu điểm:

  • Giúp thêm chiều dài
  • Tình trạng lông mi
  • Mascara lâu trôi hơn

Nhược điểm:

  • Đắt tiền

Công thức đặc biệt dành cho mắt nhạy cảm, kem lót mascara của Lancôme cung cấp lớp nền mascara màu trắng với các sợi siêu nhỏ để tăng cường cả màu sắc và độ dài, cong và dày của mi bạn.

Các sợi siêu nhỏ bao phủ mỗi sợi mi, bơm chúng lên sau khi lớp mascara được sơn lên trên. Với rất nhiều đánh giá tích cực trên trang web của thương hiệu, chúng tôi tin tưởng vào điều đó.

NYX Professional Makeup Big & Loud Lash Primer

Ưu điểm:

  • Làm dày và giúp mi thêm đầy đặn
  • Áp dụng dễ dàng và trơn tru
  • Bàn chải mỏng cho phép bạn tạo lớp phủ

Nhược điểm:

  • Phải để khô trước khi chuốt mascara

Mặc dù các sản phẩm có uy tín là tuyệt vời, nhưng chúng ta không thể không yêu khó hơn một chút với sản phẩm có mức giá thấp hơn. Phiên bản drugstore của NYX Professional Makeup thật đặc biệt. Nó mang lại nhiều khối lượng và lớp nền siêu mịn, đều (nhờ cọ mỏng).

L'Oréal Voluminous Lash Primer

Ưu điểm:

  • Sẽ không làm nặng hàng mi
  • Tình trạng lông mi
  • Xác định và tách các sợi mi

Nhược điểm:

  • Ống có thể khô nhanh chóng

Công thức nhẹ đến kinh ngạc này (không còn bị sụp mí, nặng mi) giúp khuếch đại hàng mi tự nhiên của bạn để trông dày hơn, dài hơn mà vẫn tạo cảm giác mềm mại.

Thành phần chính: Hỗn hợp sáp, dầu jojoba hydro hóa.

Stila Lash Stunner Extreme Lash Primer

Ưu điểm:

  • Công thức pha màu hòa quyện vào hàng mi
  • Giúp nâng mi
  • Công thức nuôi dưỡng

Nhược điểm:

  • Đắt tiền

Thành phần chính Vitamin E là một loại vitamin và dầu chống oxy hóa thường được tìm thấy trong kem dưỡng ẩm hoặc thuốc bôi hỗn hợp chống oxy hóa. Nó cũng giúp làm dịu da và bảo vệ hàng rào lipid.
Kem lót mascara là sự kết hợp của vitamin E và jojoba để làm dày lông mi thưa một cách hiệu quả. Thêm vào đó, nó có màu nâu, bổ sung và làm ấm làn da của bạn.

Tôi thích công thức là màu nâu nhạt thay vì màu trắng. Khi tôi rút cây đũa phép ra, tôi thấy hàng nghìn sợi lông nhỏ phủ trên bàn chải, những sợi lông mà tôi có thể tưởng tượng sẽ phủ lên hàng mi của tôi và làm cho chúng dày hơn, đầy đặn hơn. Ngày hôm sau, tôi uốn mi như bình thường và thoa kem lót cho mi ngay sau đó. Tôi không thấy sự khác biệt ngay lập tức nhưng đợi vài giây và thoa mascara.

Thường thì tôi phải chuốt rất nhiều lớp mascara để làm ra bất kỳ độ mờ nào của lông mi thật, nhưng lần này, chỉ cần một hoặc hai lần vuốt nhanh đã cho kết quả ngay lập tức. Hàng mi của tôi đã rõ hơn, trông dày hơn, v.v. được nâng lên. Cũng không có bất kỳ vón cục nào.

Urban Decay Subversion Lash Primer

Ưu điểm:

  • Giúp thêm chiều dài
  • Tăng cường sức mạnh cho lông mi
  • Kết cấu dạng kem, chất làm mềm

Nhược điểm:

Không quá kịch tính như các loại mồi khác

Thành phần chính: Panthenol (axit pantothenic) là tiền vitamin, một tiền chất hoặc chất mà cơ thể có thể chuyển đổi thành một loại vitamin cụ thể là B5. Nó liên kết và giữ nước hiệu quả, giữ ẩm cho da và giúp da duy trì sự mềm mại và đàn hồi.

Được tạo ra không có paraben và được đánh bông thành kết cấu giống như bơ, kem lót dưỡng mi dạng kem chứa panthenol và vitamin E này có tác dụng phủ lên từng cm lông mi của bạn, từ gốc đến ngọn. Sau khi thoa, nó mang lại làn mi dài hơn và khỏe hơn, được chuốt sẵn và sẵn sàng cho việc thoa mascara đậm.

Kem lót mascara Tarte

Ưu điểm:

  • Giữ cho lông mi mềm mại
  • Tách và định hình lông mi
  • Làm dày và giúp mi trông đầy đặn hơn

Nhược điểm:

  • Ống rất nhỏ

Đây là kích thước du lịch. Công thức của nó mang lại làn mi mềm mại, mượt mà chỉ với một bước chuẩn bị, vuốt trên hỗn hợp dưỡng để tách lớp chưa từng có và hoàn toàn không vón cục.

Pixi by Petra Black Lacquer Lash Primer

Ưu điểm:

  • Sắc tố phong phú
  • Công thức nuôi dưỡng
  • Giúp xác định lông mi

Nhược điểm:

  • Không hiệu quả như các loại loại khác

Thay vì màu trắng (hoặc mascara trong), loại kem lót mascara này có công thức màu đen đậm đặc và chứa nhiều vitamin A và C để giữ cho lông mi của bạn luôn được nuôi dưỡng như khi chúng được dài ra. Dụng cụ chải lược xác định, tạo độ phồng và tạo nếp cho từng sợi mi trước khi chuốt mascara (hoặc tự nó để có vẻ ngoài đều màu, tự nhiên).

Tinted Lash Primer

Ưu điểm:

  • Màu nâu
  • Xác định và tách các sợi mi
  • Trông tự nhiên

Nhược điểm:

  • Đắt tiền

Sử dụng kem lót màu nâu lông chồn này để tô màu, xác định và tách các sợi mi của bạn để có vẻ ngoài tự nhiên như lông. Sử dụng nó một mình hoặc kết hợp nó với mascara để tăng tốc nhanh chóng.

Estée Lauder Lash Primer Plus

Ưu điểm:

  • Mascara không lem
  • Không có thời gian làm khô
  • Áp dụng dễ dàng và trơn tru

Nhược điểm:

  • Ống có thể khô nhanh chóng

Công thức của Estée Lauder hoạt động hiệu quả nhất để kéo dài thời gian chuốt mascara của bạn. Vì vậy không bị tuột, lem hay bong tróc. Thêm vào đó, nó hoạt động giống như một nam châm để hút và giữ mascara. Vì vậy, bạn cần ít sản phẩm hơn cho mỗi lần thoa.

Những điều cần lưu ý khi chọn kem lót mascara

Như vậy, bạn đã biết tác dụng của kem lót mascara và những sản phẩm có chất lượng tốt. Nếu bạn muốn tự tìm một sản phẩm tốt, bạn cần lưu ý:

Điều hòa

Khi chọn kem lót cho mascara, tìm kiếm loại có công dụng dưỡng và nuôi dưỡng mi là một cách tuyệt vời để bổ sung cho thói quen trang điểm của bạn. Các loại kem lót mascara tốt nhất sẽ cung cấp các thành phần dưỡng mi như vitamin E, dầu giàu dưỡng chất, panthenol và các loại vitamin khác để tăng cường sức khỏe và vẻ ngoài của mi.

Công thức

Tìm kiếm một công thức hấp dẫn với giao diện và kết quả mong muốn. Kem lót mascara sử dụng các thành phần như sáp để phủ và làm dày mi và dầu để nuôi dưỡng và làm đầy mi. Một số công thức có dạng kem và nhiều dưỡng, trong khi những công thức khác cứng hơn để tạo cấu trúc cho mascara mà không làm nặng hàng mi mỏng của bạn.

Màu của kem lót mascara

Cân nhắc xem bạn muốn lớp lót mascara trong suốt, trắng hay có sắc tố. Lớp lót mascara có sắc tố có thể mang lại nhiều màu hơn mà không có nguy cơ bị màu trắng nhìn qua. Một số loại kem lót mascara cung cấp màu sắc có thể được sử dụng riêng để có vẻ ngoài tự nhiên, dịu nhẹ, đồng thời cung cấp dưỡng chất cho hàng mi của bạn.

Làm sao để uốn mi bằng thìa và các phương pháp thay thế khác

Khi nói đến uống cong lông mi, chúng ta thường nghĩ đến dụng cụ uốn mi. Tuy nhiên, bạn có thể có nhiều cách, trong đó có uốn mi bằng thìa.

Từ tất cả các mẹo và thủ thuật làm đẹp bạn đã đọc trong suốt nhiều năm, tôi vẫn còn một mẹo có thể khiến bạn ngạc nhiên. Nhờ TikTok, gần đây tôi đã bắt gặp một xu hướng lâu đời đang hồi sinh: Uốn mi bằng thìa. Vậy cách này có hiệu quả không?


Mặc dù nó có vẻ hơi khác thường, nhưng hãy nghe tôi nói về điều này. Có thể bạn không thích dụng cụ uốn mi. Bởi vì, bạn thấy lông mi bị hư hại sau khi sử dụng và thề loại bỏ chúng hoàn toàn. Cũng có thể bạn cảm thấy mình bị ràng buộc khi đặt nhầm dụng cụ uốn mi hoặc để quên.

Cho dù lý do là gì đi chăng nữa thì việc lấy một chiếc thìa đáng tin cậy (sạch) tốt và sử dụng nó để làm cong lông mi của bạn thực sự có tác dụng. Nếu nó nghe có vẻ khó hiểu, bạn có thể sử dụng dụng cụ làm cong lông mi như hướng dẫn của tôi.

Thực sự thì uốn mi bằng thìa rất dễ thực hiện. Các này cũng hiệu quả không kém so với các dụng cụ uốn mi. Nhiều người sau khi biết cách uốn mi bằng thìa đã từ bỏ các dụng cụ uốn cong lông mi một cách vĩnh viễn. Tại sao lại như vậy.

Sau đây, chúng ta sẽ tìm hiểu chi tiết hơn về cách uốn mi bằng thìa.

Cách uốn mi bằng thìa

Các bước thực hiện như sau:

Chuẩn bị

Sau khi vệ sinh thìa của bạn, hãy tìm phần hơi cong (nó nằm ngay trước phần chóp trước) và căn chỉnh nó với lông mi và hàng mi của bạn sao cho nhẹ nhàng nằm ở đó.

Nếu bạn thích thoa lớp lót mascara cho lông mi, bạn có thể làm điều đó. Hãy thực hiện trước khi bắt đầu quá trình uốn mi. Nó sẽ không gây cản trở và sẽ giúp hàng mi của bạn có một sự khởi đầu tuyệt vời trước khi chuyển sang dùng mascara.

Làm nóng thìa (Tùy chọn)

Nếu bạn cảm thấy cần một ít lông mi cứng hơn một chút, bạn có thể làm nóng thìa của mình một cách cẩn thận bằng máy sấy.

Sau khi làm nóng, gõ thìa vào mặt trong của cẳng tay. Mục đích để xem độ nóng của nó trước khi đưa gần mắt. Bạn sẽ có thể biết ngay kim loại có quá nóng hay không và cần hạ nhiệt một chút trước khi sử dụng.

Ấn nhẹ lông mi lên trên

Sau khi bạn đã căn chỉnh thìa với hàng mi của mình, hãy nhẹ nhàng ấn lông mi của bạn vào phần cong của thìa theo hướng lên trên và lặp lại dọc theo hàng mi của bạn cho đến khi thìa vào góc trong của nơi bắt đầu nối mi.

Bạn có thể bắt đầu từ phần dưới cùng của lông mi. Sau đó, làm theo cách của bạn đến ngọn tùy thuộc vào loại hiệu ứng uốn mi mà bạn muốn.

Điều này cho phép bạn lướt qua từng khu vực một cách an toàn. Bạn sẽ mang lại cho hàng mi của mình một độ cong thích hợp mà không để lại bất kỳ sợi mi nào.

Chuyển động ấn nhẹ nhàng vào kim loại giúp mi cong lên trên. Điều này cũng mang lại cho bạn kết quả giống như dụng cụ uốn mi.

Thử nghiệm với góc của thìa cho đến khi bạn tìm thấy góc vừa vặn nhất với mình. Ví dụ, nếu cầm thìa ở một bên tốt hơn, hãy chọn làm điều đó trong suốt quá trình uốn tóc. Nếu bạn cần nghiêng đầu nhọn xuống và nhấn, bạn cũng có thể làm điều đó. Bất cứ điều gì cảm thấy tự nhiên với chuyển động của bạn là cách tốt nhất để làm theo.

Dùng ngay Mascara

Sau khi đã làm cong mi, bạn bắt buộc phải chuyển sang chuốt mascara ngay. Điều này đảm bảo rằng hàng mi của bạn trông sẽ cong và bồng bềnh nhất có thể.

Nên nhớ, loại mascara bạn sử dụng rất quan trọng. Ví dụ, nếu bạn muốn hàng mi của mình trông dày hơn, hãy nhớ sử dụng công thức giúp làm dày và thêm dài.

Kiểm tra những sợi lông mi

Bây giờ tất cả những gì bạn cần làm là ngồi lại và chiêm ngưỡng hàng mi mới cong của mình. Điều đó không quá khó, phải không?

Hãy nhớ rằng nếu bạn là người thích uốn mi sau khi chuốt mascara, thì điều này thực sự rất dễ thực hiện với một chiếc thìa.

Bạn không cần phải lo lắng về việc lông mi của mình dính vào phần bên trong. Đây là nơi chúng có thể có bằng dụng cụ uốn mi. Bạn có thể lặp lại các bước tương tự bằng cách dùng ngón tay uốn cong chúng lên trên để tăng thêm độ phồng.

Chờ vài phút trước khi uốn mi để đảm bảo mascara của bạn đã khô hoàn toàn. Điều này sẽ giúp mascara không bị dính vào ngón tay, thìa hoặc bong tróc.

Một số cách uốn mi khác

Ngoài uốn mi bằng thìa, bạn vẫn còn nhiều cách khác để làm cong lông mi của mình.

Sử dụng đũa mascara

  • Lấy cây đũa mascara của bạn và đặt nó ở gốc mi của bạn.
  • Cẩn thận làm việc cây đũa phép của bạn từ gốc đến ngọn, lắc lư theo chuyển động zig-zag chậm.
  • Lặp lại, nếu cần thiết.

Sử dụng tăm bông

  • Cắt bỏ hai đầu tăm bông.
  • Lấy một chiếc bật lửa và đốt nóng cây gậy bằng cách di chuyển nó qua lại trên ngọn lửa một vài lần.
  • Kiểm tra để đảm bảo rằng que không quá nóng bằng cách gõ vào mu bàn tay của bạn.
  • Dùng que ủ mi nhẹ nhàng nâng và giữ mi.
  • Chuốt mascara (tùy chọn).

Bàn chải đánh răng

  • Đặt bàn chải đánh răng sạch dưới vòi nước ấm.
  • Lau khô và nhẹ nhàng chải qua hàng mi của bạn.
  • Giữ cọ sát vào đầu lông mi trong vài giây
  • Lặp lại, nếu muốn.
  • Chuốt mascara (tùy chọn).
  • Dầu thầu dầu
  • Nhúng ống mềm, tăm bông hoặc bàn chải đánh răng sạch vào dầu thầu dầu.
  • Từ từ và cẩn thận chải dầu qua mi từ gốc đến ngọn.
  • Giữ ống mềm (hoặc dụng cụ bôi thuốc ưa thích) vào đầu lông mi trong vài giây để uốn cong.

Bàn tay ấm áp

  • Làm ấm các đầu ngón tay của bạn bằng cách cọ xát chúng với nhau hoặc thổi vào chúng.
  • Nhắm mắt lại và dùng đầu ngón tay nhẹ nhàng nâng và ấn mi vào mí mắt.
  • Giữ nguyên trong vài giây.
  • Lặp lại, nếu cần.
  • Chuốt mascara (tùy chọn).

Hướng dẫn các bước làm cong lông mi của bạn từ chuyên gia

Làm cong lông mi là một trong những bước không thể bỏ qua để tạo nên sự khác biệt. Có thể, nhiều người cho rằng nó thực sự không cần thiết. Tuy nhiên, một khi bạn bắt đầu thực hiện nó một cách chính xác, có thể bạn sẽ hối hận vì đã không thực hiện từ trước.


Tại sao nhiều người không thực hiện uốn mi của họ. Có thể vì họ sợ. Dụng cụ uốn lông mi trông giống như một thiết bị tra tấn và nó không chính xác khi thực hiện.

Để vượt qua nỗi sợ hãi này, có thể bạn cần đến sự giúp đỡ của các chuyên gia trang điểm. Họ sẽ hướng dẫn cho bạn các bước đơn giản để làm cong lông mi của mình một cách dễ dàng.

Dưới đây là những mẹo đơn giản để làm cong lông mi với một dụng cụ uốn lông mi. Nếu bạn chưa bao giờ sử dụng một dụng cụ như thế này, bạn có thể tham khảo những sản phẩm tốt nhất trước khi sử dụng.

Các bước đơn giản để làm cong lông mi

Sau đây là các bước bạn có thể thực hiện:

Chuẩn bị dụng cụ uốn mi của bạn

Khi bạn đã chọn dụng cụ uốn mi ưng ý, hãy nhớ làm sạch nó bằng khăn lau trang điểm. Thao tác này sẽ giúp loại bỏ bụi, bám trên mascara hoặc mảnh vụn từ lần sử dụng trước. Từ đó, sẽ mở đường cho việc uốn mi chính xác và hợp vệ sinh hơn.

Bước chuẩn bị này rất đơn giản nhưng bạn không thể bỏ qua khi thực hiện làm cong lông mi. Nếu bạn chưa chọn được một dụng cụ uốn mi thích hợp, hãy tham khảo sản phẩm Surratt.

Đưa dụng cụ uốn mi vào vị trí

Sau khi bạn đã có một dụng cụ uốn mi sạch sẽ, cách tốt nhất để bắt đầu là nghiêng đầu một chút trong gương. Thực hiện mở dụng cụ uốn mi. Sau đó, chỉ cần nhẹ nhàng nâng dụng cụ uốn mi qua hàng mi trên của bạn.

Hãy cố gắng đưa đến gần hàng mi nhất có thể mà không làm tác động mạnh nó. Sau đó, chỉ cần từ từ bấm nó trong khi nhìn vào gương.

Bạn nên rung dụng cụ uốn mi lên lông mi của bạn một vài lần trước khi thả ra, thay vì chỉ giữ chặt dụng cụ uốn mi trên mi.

Áp dụng kem lót cho mi

Sau khi uốn, bạn nên thoa một lớp sơn lót chất lượng để giúp tăng chiều dài mi. Hãy nhớ rằng, đừng sử dụng quá đà với lớp sơn lót. Một lớp mỏng là tất cả những gì bạn cần để tối ưu hóa hàng mi của mình khi sử dụng mascara.

Bắt đầu bằng Mascara

Bạn nên hoàn thiện vẻ ngoài với loại mascara. Tốt nhất nên chọn loại mascara có thể làm cho lông mi của bạn bồng bềnh nhất.

Hãy nhớ rằng mascara tạo độ phồng được tạo ra cho những người có hàng mi thưa và mỏng hơn. Trong khi, mascara làm dài mi phù hợp hơn cho những người có lượng mi dày, nhưng thiếu bộ phận dài.

Mascara làm dài mi thường có đầu cọ lông mịn, mượt mà (nhiều lần lặp lại bao gồm đầu cọ hình đồng hồ cát), trong khi mascara làm dài mi thường có đầu cọ cao su với nhiều lông "gai" hơn để giữ mi. Nếu bạn lo lắng về khối lượng và độ dài, đừng ngại phủ nhiều lớp mascara khác nhau.

Thứ Năm, 25 tháng 11, 2021

Điểm qua những thực phẩm giàu estrogen không thể thiếu đối với phụ nữ

Estrogen là một loại hormone thúc đẩy sự phát triển sinh dục và sinh sản. Nó có ở cả nam giới và phụ nữ ở mọi lứa tuổi. Tuy nhiên nó thường được tìm thấy ở mức độ cao hơn nhiều ở phụ nữ trong độ tuổi sinh sản. Để duy trì nồng độ estrogen ổn định, sử dụng thực phẩm giàu estrogen là cách thông minh.

Estrogen thực hiện một loạt các chức năng trong cơ thể phụ nữ. Bao gồm điều chỉnh chu kỳ kinh nguyệt, tăng trưởng và phát triển của ngực. Tuy nhiên, trong thời kỳ mãn kinh, mức độ estrogen của phụ nữ suy giảm. Điều này có thể dẫn đến các triệu chứng như bốc hỏa và đổ mồ hôi ban đêm.


Phytoestrogen, còn được gọi là estrogen thực phẩm. Đây là các hợp chất thực vật tự nhiên có thể hoạt động theo cách tương tự như estrogen do cơ thể con người tạo ra.

Sau đây, chúng ta cùng xem xét những thực phẩm giàu estrogen, tốt cho sức khỏe của bạn.

10+ thực phẩm giàu estrogen nên đưa vào chế độ ăn uống

Phytoestrogen có cấu trúc hóa học tương tự với cấu trúc hóa học của estrogen và có thể bắt chước các hoạt động nội tiết tố của nó. Phytoestrogen gắn vào các thụ thể estrogen trong tế bào của bạn. Chúng có khả năng ảnh hưởng đến chức năng của estrogen trên toàn cơ thể.

Tuy nhiên, không phải tất cả các phytoestrogen đều hoạt động theo cách giống nhau.

Phytoestrogens đã được chứng minh là có cả tác dụng estrogen và kháng nguyên. Điều này có nghĩa là, trong khi một số phytoestrogen có tác dụng giống như estrogen và làm tăng mức độ estrogen trong cơ thể bạn, thì một số khác lại ngăn chặn tác động của nó và làm giảm mức độ estrogen.

Do các hoạt động phức tạp của chúng, phytoestrogen là một trong những chủ đề gây tranh cãi nhất trong dinh dưỡng và sức khỏe.

Một số nhà nghiên cứu đưa ra lo ngại rằng việc hấp thụ nhiều phytoestrogen có thể gây ra sự mất cân bằng nội tiết tố. Nhưng hầu hết các bằng chứng đều cho thấy chúng có những tác động tích cực đến sức khỏe.

Trên thực tế, nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc hấp thụ phytoestrogen có liên quan đến việc giảm mức cholesterol, cải thiện các triệu chứng mãn kinh và giảm nguy cơ loãng xương và một số loại ung thư, bao gồm cả ung thư vú.

Dưới đây là những thực phẩm chứa estrogen nhiều nhất

Hạt lanh là thực phẩm chứa nhiều estrogen

Hạt lanh là loại hạt nhỏ, có màu vàng hoặc nâu. Thời gian gần đây đã đạt được sức hút do những lợi ích tiềm năng của chúng đối với sức khỏe .

Chúng cực kỳ giàu lignans, một nhóm hợp chất hóa học có chức năng như phytoestrogen. Trên thực tế, hạt lanh chứa lignans gấp 800 lần so với các loại thực phẩm thực vật khác.

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng phytoestrogen được tìm thấy trong hạt lanh có thể đóng một vai trò quan trọng trong việc giảm nguy cơ ung thư vú. Nó đặc biệt hiệu quả ở phụ nữ sau mãn kinh.

Đậu nành cũng là thực phẩm nhiều estrogen

Đậu nành được chế biến thành nhiều sản phẩm từ thực vật. Chẳng hạn như đậu phụ và tempeh. Chúng cũng có thể được thưởng thức toàn bộ như edamame.

Đậu Edamame là loại đậu nành xanh, chưa trưởng thành thường được bán đông lạnh và không có vỏ trong vỏ không ăn được.

Cả đậu nành và đậu edamame đều có liên quan đến nhiều lợi ích sức khỏe và rất giàu protein cũng như nhiều vitamin và khoáng chất.

Chúng cũng rất giàu phytoestrogen được gọi là isoflavone.

Isoflavone đậu nành có thể tạo ra hoạt động giống như estrogen trong cơ thể bằng cách bắt chước tác động của estrogen tự nhiên. Chúng có thể làm tăng hoặc giảm nồng độ estrogen trong máu.

Một nghiên cứu cho thấy rằng những phụ nữ bổ sung protein đậu nành trong 12 tuần đã giảm mức độ estrogen trong máu vừa phải so với nhóm đối chứng.

Các nhà nghiên cứu đề xuất rằng những tác dụng này có thể giúp bảo vệ chống lại một số loại ung thư vú.

Ảnh hưởng của isoflavone đậu nành lên mức estrogen của con người rất phức tạp. Cuối cùng, cần có thêm nhiều nghiên cứu trước khi đưa ra kết luận.

Hoa quả sấy khô là thực phẩm giàu estrogen tự nhiên

Trái cây sấy khô rất giàu chất dinh dưỡng, thơm ngon và dễ thưởng thức như một món ăn nhẹ không quá phiền phức.

Chúng cũng là một nguồn mạnh mẽ của các phytoestrogen khác nhau. Do đó, chúng cũng là những thực phẩm giàu estrogen. Trong đó, quả chà là, mận khô và mơ khô là một số nguồn thực phẩm khô có hàm lượng phytoestrogen cao nhất.

Hơn nữa, trái cây sấy khô chứa đầy chất xơ và các chất dinh dưỡng quan trọng khác. Điều này khiến chúng trở thành một món ăn nhẹ lành mạnh.

Hạt vừng là thực phẩm chứa nhiều estrogen nhất?

Hạt vừng là loại hạt nhỏ, có nhiều chất xơ. Nó thường được dùng trong các món ăn châu Á để tăng thêm hương vị giòn và hấp dẫn. Chúng cũng khá giàu phytoestrogen, trong số các chất dinh dưỡng quan trọng khác.

Điều thú vị là một nghiên cứu cho thấy việc tiêu thụ bột hạt mè có thể ảnh hưởng đến mức độ estrogen ở phụ nữ sau mãn kinh. Những phụ nữ trong nghiên cứu này tiêu thụ 50 gam bột hạt vừng mỗi ngày trong 5 tuần. Điều này không chỉ làm tăng hoạt động của estrogen mà còn cải thiện lượng cholesterol trong máu.

Tỏi là một trong các thực phẩm giàu estrogen nên sử dụng

Tỏi là một nguyên liệu phổ biến giúp tăng thêm vị cay nồng và mùi thơm cho các món ăn. Nó không chỉ được giới thiệu về các đặc tính ẩm thực mà còn nổi tiếng về các đặc tính tốt cho sức khỏe.

Các nghiên cứu về tác dụng của tỏi đối với con người còn hạn chế. Tuy nhiên, nhiều nghiên cứu trên động vật đã chỉ ra rằng nó có thể ảnh hưởng đến nồng độ estrogen trong máu.

Ngoài ra, một nghiên cứu kéo dài một tháng liên quan đến phụ nữ sau mãn kinh đã chứng minh rằng chất bổ sung dầu tỏi có thể cung cấp tác dụng bảo vệ chống lại sự mất xương do thiếu hụt estrogen, mặc dù vẫn cần nghiên cứu thêm.

Quả đào là thực phẩm giàu phytoestrogen

Đào là một loại trái cây ngọt, thịt màu trắng hơi vàng và da mờ. Chúng không chỉ chứa nhiều vitamin và khoáng chất mà còn giàu phytoestrogen được gọi là lignans.

Điều thú vị là, một phân tích của các nghiên cứu cho thấy rằng chế độ ăn giàu lignan có thể làm giảm nguy cơ ung thư vú tới 15% ở phụ nữ sau mãn kinh. Điều này có thể liên quan đến tác động của lignans đối với việc sản xuất estrogen và nồng độ trong máu, cũng như sự biểu hiện của chúng đối với cơ thể.

Quả mọng

Các loại quả mọng từ lâu đã được biết đến với vô số lợi ích sức khỏe ấn tượng.

Chúng chứa nhiều vitamin, khoáng chất, chất xơ và các hợp chất thực vật có lợi, bao gồm cả phytoestrogen.

Dâu tây, nam việt quất và mâm xôi là những nguồn đặc biệt phong phú

Cám lúa mì cũng là thực phẩm giàu estrogen

Cám lúa mì là một nguồn phytoestrogen tập trung khác, đặc biệt là lignans. Một số nghiên cứu ngày ở người cho thấy cám lúa mì giàu chất xơ làm giảm nồng độ estrogen huyết thanh ở phụ nữ. Tuy nhiên, những kết quả này có thể là do hàm lượng chất xơ cao trong cám lúa mì và không nhất thiết là hàm lượng lignan.

Rau họ cải

Rau họ cải là một nhóm thực vật lớn với hương vị, kết cấu và chất dinh dưỡng đa dạng.

Súp lơ, bông cải xanh, cải Brussels và bắp cải đều là những loại rau họ cải giàu phytoestrogen. Súp lơ và bông cải xanh rất giàu secoisolariciresinol, một loại lignan phytoestrogen.

Ngoài ra, cải Brussels và bắp cải rất giàu coumestrol. Đây là một loại dinh dưỡng thực vật khác đã được chứng minh là có hoạt tính estrogen

Tempeh là thực phẩm giàu estrogen

Tempeh là một sản phẩm đậu nành lên men và thay thế thịt chay phổ biến.

Nó được làm từ đậu nành đã được lên men và nén chặt thành một chiếc bánh dày đặc.

Tempeh là một nguồn tuyệt vời của protein, prebiotics, vitamin và khoáng chất. Ngoài ra, nó còn là một nguồn dồi dào phytoestrogen, đặc biệt là isoflavone.

Các phytoestrogen có nguy hiểm không?

Những lợi ích sức khỏe của việc tiêu thụ thực phẩm giàu phytoestrogen có thể lớn hơn những nguy cơ tiềm ẩn. Vì vậy những thực phẩm này có thể được tiêu thụ một cách an toàn ở mức độ vừa phải.

Những mối quan tâm tiềm tàng mà mọi người đã nêu ra về phytoestrogen bao gồm những điều sau:

  • Khô khan. Một số nghiên cứu chỉ ra rằng phytoestrogen có thể gây hại cho sức khỏe sinh sản. Tuy nhiên, phần lớn nghiên cứu này được thực hiện trên các mô hình động vật.
  • Ung thư vú. Nghiên cứu hạn chế liên kết phytoestrogen với việc tăng nguy cơ ung thư vú. Tuy nhiên, một số nghiên cứu đã quan sát thấy điều ngược lại. Phytoestrogen cao có thể liên quan đến việc giảm nguy cơ.
  • Ảnh hưởng đến nội tiết tố sinh sản nam. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng lượng phytoestrogen không ảnh hưởng đến hormone sinh dục nam.
  • Suy giảm chức năng tuyến giáp. Một số nghiên cứu liên kết việc tiêu thụ isoflavone đậu nành với việc giảm sản xuất hormone tuyến giáp. Tuy nhiên, hầu hết các nghiên cứu ở người lớn khỏe mạnh không tìm thấy tác dụng đáng kể.

Ngoài ra, nhiều nghiên cứu đã liên kết việc hấp thụ phytoestrogen với những lợi ích sức khỏe tiềm năng. Chúng bao gồm giảm mức cholesterol, cải thiện các triệu chứng mãn kinh và giảm nguy cơ loãng xương và ung thư vú.

Kết luận

Phytoestrogen được tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm từ thực vật.

Để tăng lượng phytoestrogen, hãy thử kết hợp một số thực phẩm bổ dưỡng và ngon miệng. Chúng đã được liệt kê trong bài viết này.

Trong hầu hết các trường hợp, lợi ích của việc bao gồm các loại thực phẩm giàu phytoestrogen này trong chế độ ăn uống của bạn lớn hơn bất kỳ nguy cơ sức khỏe tiềm ẩn nào.

Tham khảo: